@juliobalestrinoficial: 🚨 A técnica precede a carga, galera. Acha que o seu desenvolvimento muscular não condiz com o tempo de treino que você tem? Então deixe o ego de lado e, se necessário, reduza a carga para aperfeiçoar a sua técnica. Executar o exercício com qualidade geralmente proporciona um estímulo mais eficiente ao músculo do que levantar mais peso com uma execução ruim. Depois que a técnica estiver sólida, aí sim faça a progressão de carga.

Juliobalestrinoficial

Open In TikTok:

Region: BR

Wednesday 05 August 2026 20:30:38 GMT

18167

1268

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.77MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.28MB) Watermark .mp4 (6.54MB) Music .mp3

Comments

SIQUEYRA :

Se eu com 53 anos, estou buscando esse aperfeiçoamento e estou vendo resultado significativo, imagina um muleque de 20 aos 30, mulecada para de doideira e foca na mecânica do treino, fazer o exercício e sentir o trabalhar do músculo foco daquele treino 😉

2026-08-05 22:50:36

Ivan Gonçalves :

mas é necessário

2026-09-07 22:46:18

Corynga :

exatamente tem que fazer isso

2026-08-06 00:42:54

genesis :

Poderia ser mais fácil

2026-08-07 22:18:13

Art🤘🏽r :

boa experiência nao so para o seu trabalho é experiência de vida gostei top 👏🏻👏🏻👏🏻

2026-08-05 21:51:33

Nycolas :

primeiro

2026-08-05 20:34:43

joão7 :

primeiro

2026-08-05 20:34:29

genesis :

É desse mudelo kk… tudo é difícil poderia ser. As

2026-08-07 22:17:55

Mackson Paulo :

🫡

2026-08-05 20:36:55

To see more videos from user @juliobalestrinoficial, please go to the Tikwm homepage.

Juliobalestrinoficial

Open In TikTok:

Region: BR

Wednesday 05 August 2026 20:30:38 GMT

Music

Download

Comments

SIQUEYRA :

Se eu com 53 anos, estou buscando esse aperfeiçoamento e estou vendo resultado significativo, imagina um muleque de 20 aos 30, mulecada para de doideira e foca na mecânica do treino, fazer o exercício e sentir o trabalhar do músculo foco daquele treino 😉

Ivan Gonçalves :

mas é necessário

Corynga :

exatamente tem que fazer isso

genesis :

Poderia ser mais fácil

Art🤘🏽r :

boa experiência nao so para o seu trabalho é experiência de vida gostei top 👏🏻👏🏻👏🏻

Nycolas :

primeiro

joão7 :

primeiro

genesis :

É desse mudelo kk… tudo é difícil poderia ser. As

Mackson Paulo :

🫡

Other Videos

About

Legal