🍭💝 Candy Dulce 💝🍭
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Thursday 06 August 2026 00:17:00 GMT
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Comments
evelyn :
Las bulgaras al fallo😮💨, es horrible pero son efectivas
2026-08-06 02:28:06
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marjimenez585 :
yo juraba que eras bajita 😭🤣
2026-08-06 00:55:34
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좋아요<3 :
Ella me ayudo con el sckincare, y luego me puse hacer ejercicio y ahora ella la amooo 😭💗
2026-08-06 00:55:48
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jacki :
tienes que hacer volumen hermosa
2026-08-06 06:04:38
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Muamua :
WoW te veo un super cambio
2026-08-06 00:22:02
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𝓡𝓮𝓷𝔂 :
Holii linda, llevo vario tiempo entrenando y soy entrenadora del gym de mi papá, ( no soy experta) sin embargo una observación que veo con mucho respeto lo menciono es tu técnica, absolutamente todos lo ejercicios que haces son perfectos ya que son muy enfocados en gluteo, pero la técnica es lo que te falla, te recomiendo aqui mismo en tt buscar técnicas correctas y empieza con un peso no muy exigente, para poder perfeccionar técnica , una vez sientas que la dominas mejor agrega peso y haz una carga progresiva, es decir, cada semana ve aumentando el peso, (no exageres unos 2.5 a 5 kilos por semana ) en caso de no sentirte muy preparada opta por aumentarlo cada 2-3 semanas, y procura mucho el fallo, el fallo no es solo una rep me canse y ahi la dejo, son digamos 10 repeticiones normales y 5 llegando al fallo ( que Lit ni puedas caminar), y procura mucho la alimentación, igual busca recetas en tt pero lo mjr es carbos y prote para crecer gluteo, espero y estos consejos te sirvan bella!! :) 💕
2026-08-06 00:39:57
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ana cris :
el músculo primero toma forma, después agarra tamaño, para unos buenos glúteos con buena suerte es 1 año 🥲 o más
2026-08-06 00:34:25
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Quesitobxb. :
metele femoral nena , es parte del gluteo
2026-08-11 00:32:10
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..... :
tu eres alta ????
2026-08-06 16:52:05
11
Leslie :
Tienes mala técnica candy, tal vez por eso no lo sientas en la parte del glúteo, yo mido 1.68 e igual mis piernas me miden un metro y créeme que mi rutina me está ayudando un montón, una día cuads y femoral, otro solo glúteo y otro cuads y glúteo, un consejo, come mucha proteína y carbs, comer más calorías hace la diferencia 💗
2026-08-06 00:54:03
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Elisasue :
yo te recomiendo hacer la búlgara en máquina Smith y un banquito. Te va a dar más estabilidad :) ahhh y también peso muerto rumano, muy importante jaja
2026-08-06 00:19:14
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Tomyko🤍 :
Hermana te juro q siento q estamos igual 😭😭
2026-08-06 02:19:14
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Xie Lian (rey de la basura) :
1,70?! yo juraba que era súper chaparrita😭
2026-08-09 00:23:16
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Melany :
Yo cuando inicie me estanque en glúteo, voy tres meses al gym y si he notado bastante la diferencia. Lo que te recomiendo es que hagas step up y sentadilla sumo en maquina esos dos me ayudaron un montón, a darle esa redondes al glúteo es el step up. También descansar bien y la alimentación es fundamental, otro cosita qué también me ayudo es subir de peso progresivo, ya sea en cualquier ejercicio pero con una buena técnica.
2026-08-06 09:56:08
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meli... :
ami me crecen con comer y el pecho igual
2026-08-06 04:58:15
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★✦≫ Роджер≪♠️𖤐 :
Bueno como bien duermo bien y ahí ejercicio bien ya que y ahora me está creciendo si duermes bien si te crece aúna mas haciendo ejercicio y más no crece tienes que comer bien dormir 8-9 horas yo como bien ahora ejercicio y duermo desde la 10:30 pm
2026-08-08 01:30:52
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dolly 🐈⬛ :
oigan es cierto que hacer cuadriceps/pierna baja el glúteo? 😭
2026-08-06 04:41:22
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Gambovl :
Haz step up y quedas
2026-08-06 00:33:51
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Marlén Hernández :
STEP-UPS, BÚLGARA, HIT TRUS, PESO MUERTO, ABUCCION, ESA RUTINA ES BUENISIMA, RECUERDA QUE EL FEMORAL, TAMBIÉN AYUDAAAA AL GLÚTEO, ASI QUE DI ASLO, Y PANTORRILLA, SI AS PIERNA YA QUE HACI TARDAS MUCHO MÁS
2026-08-06 06:19:29
13
𝓰𝓮𝓷𝓮𝓼𝓲𝓼 :
cuanto tiempo tienes en el gym?
2026-08-06 14:53:35
5
★Rose Draw★❤️ :
alguien dígame q ago para bajar o disminuir el abdomen bajo por favorrr
2026-08-07 17:07:20
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![هُوَ الَّذِي أَرْسَلَ رَسُولَهُ بِالْهُدَىٰ وَدِينِ الْحَقِّ لِيُظْهِرَهُ عَلَى الدِّينِ كُلِّهِ ۚ وَكَفَىٰ بِاللَّهِ شَهِيدًا • ═ ═ ═══ • ═══ ═ ═ • القارئ محمد ماهر الشناوي ما تيسر من سورة الفتح الآيه [28] • ═ ═ ═══ • ═══ ═ ═ • #محمد_ماهر_الشناوي #قرآن_كريم #تلاوة_خاشعة #راحة_نفسية #تصميم_أحمد_محمد_عبدالرازق • ═ ═ ═══ • ═══ ═ ═ • @محمد ماهر الشناوى الآيه رقم 27 @تلاوات نادرة 📻](/video/cover/7621667416329817352.webp)
