@nasthiak2: Respondendo a @Lara.SZ Obs: gente são praticamente dois anos de treino e eu venho da luta, onde a gnt fazia abs praticamente todo dia no final ou começo do treino, já sou acostumada com esse jeito e é o que funciona pra mim, mas ele só começou a evoluir e aparecer com ALIMENTAÇÃO!! #gymtips #absworkout #abdomen #gymglowup
Mandei fazer dieta, 1 semana tava assim já, mini anomalia
2026-08-06 00:55:34
7
natalia🪽 :
De onde esse seu shortinho amarelo diva??
2026-08-14 00:54:37
3
JHONZ :
foda e ter tempo pra encaixar , o treino do dia + o cardio + o abdômen 🥺🥺🥺, só tem uma 1:30
2026-08-25 03:58:54
1
silva.kaueons :
vc chegou a progredir carga ?
2026-08-14 12:37:56
2
isa :
no caso é só uma série de 1min de cada exercício?
2026-08-24 21:43:30
0
carolcfroes :
Qual seu bf diva??
2026-08-14 01:13:59
0
Laís :
grava treino de costas atualizado rs
2026-08-06 00:34:22
2
miss :
Você tem algum tipo de acompanhamento nutricional ou pra treinar amg?
2026-08-07 19:29:26
0
Douglas :
Tmj
2026-08-14 04:03:13
0
Davi Nicolas Rizzo :
vc não treina com carga? seu objetivo é só manter definido ou quer ele denso, forte e espeço? pq eu tô treinando com carga faz umas semanas já e deu um salto gigantesco no meu abdômen
2026-08-07 06:05:57
3
vhenriquee7 :
Não consigo fazer dieta
2026-08-14 12:57:43
0
⚜️💎Henrique 007🇾🇪🧉🎱 :
um dia quero ter uma constância assim eu treino uma duas vezes na semana depois paro kkk queria ter constância pra treinar todo dia
2026-08-13 13:16:52
1
cs' :
como eu quero ficar até dezembro sem manter a dieta certinho 😭
2026-08-21 01:25:50
0
nickbraga1 :
de onde é seu tênis Amg?
2026-08-23 16:30:47
0
iago_salvador :
Qt tempo?
2026-08-06 07:11:27
0
annac.souzxx :
quanto tempo demorou pra chegar no corpo que vc está?
2026-08-14 00:53:10
1
Gilmar Pressato :
Até que enfim a fórmula
2026-08-06 14:29:01
0
Laís :
👏🏾👏🏾
2026-08-06 00:34:33
1
Alice :
💗💗💗
2026-08-14 02:05:01
0
manuela :
@nicoly
2026-08-14 01:31:35
0
To see more videos from user @nasthiak2, please go to the Tikwm
homepage.