@saleemkoko075:

saleemAfridi🥰🥰

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Thursday 06 August 2026 02:23:37 GMT

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user5453093991599 :

very nice 🥰🥰💋💋💋❤️❤️

2026-08-11 17:40:59

1

Sadiq Akbar :

lm in the na atain k

2026-08-06 12:35:17

2

zubair khiyali1122 :

لم باورا سنگہ یی

2026-08-07 06:00:51

0

عجب ارمانی :

نمبر واتساف

2026-08-06 14:36:56

1

Wajid Khan :

2026-08-06 13:21:14

1

Shahid king 420 :

rora lag video Sama jora wa💔💔🖤

2026-08-06 21:53:21

1

Bilal.afghan :

❤️

2026-09-10 10:40:23

0

شاہ جی :

لم لملم سنگ دی

2026-08-07 06:42:12

0

sabir khan yousafzai :

ready prot de

2026-08-22 08:20:33

1

Javed shinwari :

museee

2026-08-11 19:42:06

1

Badr Badr :

ااااخ

2026-08-06 09:27:22

1

#بے گناہ مجرم۔گلی :

کبھی اؤ نا خوشبو لگا کے ہمارے گسٹ ہاؤس بات قائد اعظم سے کریں گے ڈالر تو ہمارے پاس ہیں نہیں اور یورو کے بغیر اتے نہیں ہو بابا قائد اعظم ہے پاکستان میں لم سرکار

2026-08-30 14:06:08

0

Zahid Khan :

hi@o

2026-08-06 10:52:07

1

Sangam .DJ :

lam kaka

2026-08-06 17:01:03

1

chinhar khan :

👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

2026-08-11 17:54:01

1

ikram AA :

koko rasha

2026-08-06 10:58:43

2

Bilal.afghan :

❤️

2026-09-10 10:39:00

0

Bilal.afghan :

hi

2026-08-06 08:12:38

1

Mustafa :

0632148698855

2026-08-06 11:23:28

2

Zabhin__Jan✔️ :

03330975788

2026-08-06 17:27:13

1

ګلرو :

نو ته یی د رختیا ورکوی

2026-08-06 21:30:44

1

J . H :

2026-08-07 04:02:31

1

Nawab khan :

2026-08-06 13:55:06

1

Nawab khan :

2026-08-06 13:55:06

1

Suhail :

❤️❤️💋💋💋❤️❤️

2026-08-06 10:36:05

1

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Como dentista especializada em odontologia miofuncional, vejo todos os dias pacientes que sofrem com dores de cabeça, ATM, cansaço facial e até insônia por causa do bruxismo e apertamento. A verdade é: só a placa não resolve tudo. Aqui estão as 5 coisas que eu faria para tratar o bruxismo de forma definitiva e funcional: 1. Avaliação da respiração Bruxismo tem tudo a ver com disfunção respiratória. Se você respira pela boca ou tem desvio de septo, rinite crônica ou não dorme bem, seu corpo entra em alerta constante - e isso pode acionar o apertamento noturno. 2. Terapia miofuncional orofacial A musculatura da face e língua precisa estar em equilíbrio. Exercícios direcionados fortalecem e reeducam a função muscular, ajudando a reduzir o bruxismo ativo e passivo (inclusive o diurno!). 3. Trabalhar a postura da língua e da mandíbula A posição da língua em repouso influencia diretamente na estabilidade da mandíbula. Quando a língua não está onde deveria, outros músculos compensam - e aí começa o aperto involuntário. 4. Entender e tratar o estresse (de verdade!) O emocional influencia, sim, mas ele não é o único culpado. Tratar o estresse sem olhar pro corpo é enxugar gelo. Técnicas como respiração funcional, terapia integrativa e autoconsciência corporal ajudam muito! 5. Investigar a causa, não só o sintoma. Placa miorrelaxante é coadjuvante, não protagonista. Tratar só com ela é como tomar analgésico pra dor de dente sem tratar a cárie. O segredo está na abordagem multidisciplinar e funcional.

Como dentista especializada em odontologia miofuncional, vejo todos os dias pacientes que sofrem com dores de cabeça, ATM, cansaço facial e até insônia por causa do bruxismo e apertamento. A verdade é: só a placa não resolve tudo. Aqui estão as 5 coisas que eu faria para tratar o bruxismo de forma definitiva e funcional: 1. Avaliação da respiração Bruxismo tem tudo a ver com disfunção respiratória. Se você respira pela boca ou tem desvio de septo, rinite crônica ou não dorme bem, seu corpo entra em alerta constante - e isso pode acionar o apertamento noturno. 2. Terapia miofuncional orofacial A musculatura da face e língua precisa estar em equilíbrio. Exercícios direcionados fortalecem e reeducam a função muscular, ajudando a reduzir o bruxismo ativo e passivo (inclusive o diurno!). 3. Trabalhar a postura da língua e da mandíbula A posição da língua em repouso influencia diretamente na estabilidade da mandíbula. Quando a língua não está onde deveria, outros músculos compensam - e aí começa o aperto involuntário. 4. Entender e tratar o estresse (de verdade!) O emocional influencia, sim, mas ele não é o único culpado. Tratar o estresse sem olhar pro corpo é enxugar gelo. Técnicas como respiração funcional, terapia integrativa e autoconsciência corporal ajudam muito! 5. Investigar a causa, não só o sintoma. Placa miorrelaxante é coadjuvante, não protagonista. Tratar só com ela é como tomar analgésico pra dor de dente sem tratar a cárie. O segredo está na abordagem multidisciplinar e funcional.

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