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@panchoo800: #accadeoggi

Pancho 80
Pancho 80
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Thursday 06 August 2026 03:18:06 GMT
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corellimarco
corellimarco :
2026-08-21 14:35:38
1
ilir.73
Ilir :
😂😂😂😂
2026-08-07 20:20:05
0
giambattistamarni
Gianbattista Marni :
🤣
2026-08-06 10:21:49
0
user4596149212799
pier :
@97
2026-08-26 12:17:05
0
mariannaimprota36
mariannaimprota36 :
😂😂😂😂😂😂😂
2026-08-07 11:05:17
0
roby.pau1978
Roby :
😂😂😂
2026-08-06 21:16:29
0
vincenzina6962
Lory :
😂😂😂
2026-08-06 15:36:32
0
robertodoronzo6
robertodoronzo6 :
😁😁😁
2026-08-06 05:40:23
0
andreaserenaerianadenaro
AndreaSerenaErianaDenaro :
😂😂😂
2026-08-06 03:26:28
0
andreastroppa226
Andrea Stroppa226 :
🤣🤣🤣
2026-08-10 17:55:59
0
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Shampoo para Mejorar la caída de cabello 👇. • Un cabello de mala calidad, una psoriasis, poca densidad, cabello demasiado delgado o fino, una alopecia o conseguir un cabello versátil y sano es un proceso que toma años ya que toda la vida vamos a lavar el cabello, no hay productos mágicos solo mejores opciones y hacer las cosas básicas bien que aunque muchos no lo crean es donde la mayoría falla #caidadecabello #hairloss #hairlosstreatment #hairproduct #hairtransformation
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🔸️ MUSCULOS AGONISTAS & SINERGISTAS - Los músculos agonistas son aquellos que están directamente implicados en la acción principal de un movimiento. Por ejemplo, al realizar una flexión de codo, los músculos agonistas serían los bíceps, ya que son los responsables de la flexión del brazo. - Los músculos sinergistas son aquellos que asisten a los músculos agonistas en la realización del movimiento, proporcionando estabilidad y soporte. En el ejemplo anterior de la flexión de codo, los músculos sinergistas podrían ser los músculos del antebrazo que ayudan a estabilizar la muñeca. - Es importante para un personal trainer conocer estos términos porque les permite comprender mejor cómo funcionan los músculos durante un ejercicio. Esto les ayuda a diseñar programas de entrenamiento más efectivos, identificar posibles desequilibrios musculares y corregir la técnica para prevenir lesiones. EJ1: En una sentadilla, los músculos agonistas principales son los cuádriceps y los glúteos, ya que son los responsables de la extensión de la cadera y la rodilla. Los músculos sinergistas incluyen los isquiotibiales, los músculos de la pantorrilla y los estabilizadores del core. EJ2: En un chin-up (dominada supina), los músculos agonistas son los dorsales, especialmente el dorsal ancho y los romboides, que son los principales responsables de la tracción hacia arriba. Los músculos sinergistas incluyen los bíceps, los músculos del antebrazo y los estabilizadores del core que ayudan a mantener una postura adecuada durante el movimiento. ✅️ Si te gustó este contenido, dale like, comparte y sígueme para más consejos 💯 @showupfitness Entrena inteligentemente 💪 🧠 #personaltrainer #entrenadorpersonal #showupfitness#fitnesslife #fitnessmotivation #gym #GymLife #Running #crossfit #fitnesspassion #strenghttraining #functionaltraining #calisthenics #nutrition #personalgrowth #workout #motivation #yoga #zumbafitness
🔸️ MUSCULOS AGONISTAS & SINERGISTAS - Los músculos agonistas son aquellos que están directamente implicados en la acción principal de un movimiento. Por ejemplo, al realizar una flexión de codo, los músculos agonistas serían los bíceps, ya que son los responsables de la flexión del brazo. - Los músculos sinergistas son aquellos que asisten a los músculos agonistas en la realización del movimiento, proporcionando estabilidad y soporte. En el ejemplo anterior de la flexión de codo, los músculos sinergistas podrían ser los músculos del antebrazo que ayudan a estabilizar la muñeca. - Es importante para un personal trainer conocer estos términos porque les permite comprender mejor cómo funcionan los músculos durante un ejercicio. Esto les ayuda a diseñar programas de entrenamiento más efectivos, identificar posibles desequilibrios musculares y corregir la técnica para prevenir lesiones. EJ1: En una sentadilla, los músculos agonistas principales son los cuádriceps y los glúteos, ya que son los responsables de la extensión de la cadera y la rodilla. Los músculos sinergistas incluyen los isquiotibiales, los músculos de la pantorrilla y los estabilizadores del core. EJ2: En un chin-up (dominada supina), los músculos agonistas son los dorsales, especialmente el dorsal ancho y los romboides, que son los principales responsables de la tracción hacia arriba. Los músculos sinergistas incluyen los bíceps, los músculos del antebrazo y los estabilizadores del core que ayudan a mantener una postura adecuada durante el movimiento. ✅️ Si te gustó este contenido, dale like, comparte y sígueme para más consejos 💯 @showupfitness Entrena inteligentemente 💪 🧠 #personaltrainer #entrenadorpersonal #showupfitness#fitnesslife #fitnessmotivation #gym #GymLife #Running #crossfit #fitnesspassion #strenghttraining #functionaltraining #calisthenics #nutrition #personalgrowth #workout #motivation #yoga #zumbafitness
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