@myhauneee_18: 🥩427 KCAL - QUÊN HẾT LẨU NƯỚNG😂 Thành phần nguyên liệu (cân tươi/sống): • 150g thịt bò nạc tươi sống - 200 kcal (32.4g Protein | 7.5g Fat) • 40g bún lứt khô - 140 kcal • 130g nấm kim châm - 48 kcal • 100g rau cải mầm - 23 kcal Phần gia vị / chế biến: • 2 thìa nước tương (~30g) - 16 kcal • 2 thìa nước lọc - 0 kcal • 1 xíu muối, tiêu xay - 0 kcal 👉 Tổng gia vị: ~16 kcal 👉 Tổng cả phần ăn: ~427 kcal (Macro: ~46.7g Carbs | ~45.2g Protein | ~8.9g Fat | ~7.1g Fiber) 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính dựa trên USDA FoodData Central và bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng, kích thước nguyên liệu và cách chế biến. #bocuonnamkimcham #thamhutcalo #healthy #eatclean #giamcan

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 06 August 2026 04:06:19 GMT