@shingeumdong: 눈물날정도로 시원해집니다 하루 종일 굽어있던 등과 목이 20초면 시원하게 풀립니다! 1. 문틀에 서서 무릎을 굽히고 한쪽 발을 뒤로 빼세요. 2. 한손으로 벽 짚고 반대손을 회전해서 가슴을 활짝 열어줍니다. 3. 반대쪽도 똑같이 반복합니다. 굽은 등과 말린 어깨가 펴지며 답답했던 호흡까지 편안해집니다. 거북목, 굽은등인 친구에게 알려주세요🚀 #거북목 #굽은등교정 #자세교정 #홈트 #homeworkout

PT신 금동

Open In TikTok:

Region: KR

Thursday 06 August 2026 05:05:40 GMT

92522

1721

358

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.49MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.23MB) Watermark .mp4 (0.53MB) Music .mp3

Comments

h_soo :

따라하다 담와떠.ㅡ😁😁😁

2026-08-06 07:03:43

이 더위 그림으로 나마 식히세요~♡ :

😳😳😳😳

2026-08-08 02:54:27

福🙏복당첨🙏福 :

무슨 운동 입니까

2026-08-06 12:55:41

sol :

저도...하다가 담이 너무 아파요

2026-08-08 16:43:23

Minh tung Truong :

🥰🥰🥰

2026-08-08 08:28:10

NolanQEtt :

🛏

2026-08-06 07:45:05

To see more videos from user @shingeumdong, please go to the Tikwm homepage.