@hyaqoub_: شدّ الحوض ممكن يكون سبب عرج النسا وآلام أسفل الظهر 😣 الحركات هذي تجمع بين تفجيج الشد وتقوية الحوض بنفس الوقت سوّها شوي شوي وركّز على النفس… وبتحس الفرق 🔥 احفظ الفيديو وجرّبها، وشاركها مع واحد يعاني 👌🏽 #hamzaflex #hyaqoub_ #mobility #hipmobility #backpain sciatica painfree posture flexibility jointhealth rehab fitnesstips calisthenics
كثرة التمارين وتنوعها تسبب تشتت والواحد ما يعرف شو يسوي وشو يخلي😂 تمارين كثييره تقولون نسويها كل يوم
عطنا شو هي أهم التمارين والأساسيات بفيديو منفصل عشان نطبقها يوميا
2026-08-06 08:35:01
13
Ghadeer Alqahtani :
يدام اجل
2026-08-06 07:40:26
2
seeyou_1995 :
الى مقبرة اقصد محفظة التمارين
2026-08-06 20:19:16
1
ثبات :
تنفع بعد القيصرية بست شهور؟
2026-08-08 23:17:34
0
SHINZO :
كم لازم المده عشان اعالج الحوض
2026-08-06 06:20:15
1
سعود :
هذا يبي يعوقني بس مايدري شلون
2026-08-06 21:34:14
2
يويو ♥️ 🫂 :
كم مره🥹
2026-08-06 06:21:24
1
MAHA🌷مرخصه إعلامياً :
حرفياً كل واحد يصيح علينا بتمرين ماعرفنا نصدق مين توهتونا وش نسوي يعني
2026-08-08 10:44:04
0
YASMAIN :
والله اطبق كلامه وطلع صح مع انو الناس يستغربون بالنادي ع حركاتي
2026-08-08 09:43:46
1
m0o003 :
جربت حقت عرق النسا والله بطله من اول جلسه حسيت في فرق مره شكرا
2026-08-08 16:28:17
0
abeer :
صدق ما فهمت قصدك، نسويهم وتمنع الاصابه ولا هي تسبب الاصابة ذي؟
2026-08-08 20:44:42
1
🌸 ألميلا الموسوي💜 :
الشعر ♥️صلوات
2026-08-07 18:47:39
0
🎀Abrar🎀 :
بحثت التيك كلله لتمارين الحوض الخلفي 💔
2026-08-08 04:37:54
0
َ :
أنا إذا نمت على بطني المنطقة اللي بنهاية الظهر تووجعني قووة وما أدري وش المشكلة
2026-08-08 21:17:50
0
Chaim :
مافهمت حركات كويسه ولا لا
2026-08-06 10:30:49
1
. :
اول
2026-08-06 06:02:23
0
PlayStation… :
مافيه حل غير التمارين ؟😅😩😩أكره التمارين
2026-08-10 01:55:26
1
Ghadeer Alqahtani :
@ابو مطلق
2026-08-06 07:41:04
1
اللورد :
الله يوفقك
2026-08-07 13:02:50
0
user1502339533234 :
حفظت التمرين باذن الله في حياتي الثانيه ان شاء الله اني انذكر اني اسويه
2026-08-07 03:09:25
0
Jerry :
ارجوك لا يدري بو مطلق
2026-08-06 10:51:41
1
. :
كم يوم ويروح ميلان الحضن
2026-08-06 07:47:49
0
GüL Bïn :
تقوس الظهر عند المرأة اعطيني تمارين
2026-08-06 07:35:41
0
To see more videos from user @hyaqoub_, please go to the Tikwm
homepage.