@hyaqoub_: ⁨ شدّ الحوض ممكن يكون سبب عرج النسا وآلام أسفل الظهر 😣 الحركات هذي تجمع بين تفجيج الشد وتقوية الحوض بنفس الوقت سوّها شوي شوي وركّز على النفس… وبتحس الفرق 🔥 احفظ الفيديو وجرّبها، وشاركها مع واحد يعاني 👌🏽 #hamzaflex #hyaqoub_ #mobility #hipmobility #backpain sciatica painfree posture flexibility jointhealth rehab fitnesstips calisthenics⁩

Hamza Yaqoub | Coach
Hamza Yaqoub | Coach
Open In TikTok:
Region: ES
Thursday 06 August 2026 05:58:48 GMT
200977
8475
51
1709

Music

Download

Comments

fl.s3g
R :
يدام !!!!!
2026-08-06 07:07:01
21
khaled.alyafei3
خــالــد :
كثرة التمارين وتنوعها تسبب تشتت والواحد ما يعرف شو يسوي وشو يخلي😂 تمارين كثييره تقولون نسويها كل يوم عطنا شو هي أهم التمارين والأساسيات بفيديو منفصل عشان نطبقها يوميا
2026-08-06 08:35:01
13
ghadeermqh
Ghadeer Alqahtani :
يدام اجل
2026-08-06 07:40:26
2
seeyou_1995
seeyou_1995 :
الى مقبرة اقصد محفظة التمارين
2026-08-06 20:19:16
1
thbat.11
ثبات :
تنفع بعد القيصرية بست شهور؟
2026-08-08 23:17:34
0
chickennugts
SHINZO :
كم لازم المده عشان اعالج الحوض
2026-08-06 06:20:15
1
cv7q6
سعود :
هذا يبي يعوقني بس مايدري شلون
2026-08-06 21:34:14
2
rct_20
يويو ♥️ 🫂 :
كم مره🥹
2026-08-06 06:21:24
1
m.a88736
MAHA🌷مرخصه إعلامياً :
حرفياً كل واحد يصيح علينا بتمرين ماعرفنا نصدق مين توهتونا وش نسوي يعني
2026-08-08 10:44:04
0
yasofaisal_
YASMAIN :
والله اطبق كلامه وطلع صح مع انو الناس يستغربون بالنادي ع حركاتي
2026-08-08 09:43:46
1
m0o003
m0o003 :
جربت حقت عرق النسا والله بطله من اول جلسه حسيت في فرق مره شكرا
2026-08-08 16:28:17
0
_abeerad
abeer :
صدق ما فهمت قصدك، نسويهم وتمنع الاصابه ولا هي تسبب الاصابة ذي؟
2026-08-08 20:44:42
1
user6793687542701
🌸 ألميلا الموسوي💜 :
الشعر ♥️صلوات
2026-08-07 18:47:39
0
abrar_elias
🎀Abrar🎀 :
بحثت التيك كلله لتمارين الحوض الخلفي 💔
2026-08-08 04:37:54
0
xlll_95
َ :
أنا إذا نمت على بطني المنطقة اللي بنهاية الظهر تووجعني قووة وما أدري وش المشكلة
2026-08-08 21:17:50
0
benechaimae
Chaim :
مافهمت حركات كويسه ولا لا
2026-08-06 10:30:49
1
m_i_156
. :
اول
2026-08-06 06:02:23
0
playstation_______
PlayStation… :
مافيه حل غير التمارين ؟😅😩😩أكره التمارين
2026-08-10 01:55:26
1
ghadeermqh
Ghadeer Alqahtani :
@ابو مطلق
2026-08-06 07:41:04
1
broga39
اللورد :
الله يوفقك
2026-08-07 13:02:50
0
user1502339533234
user1502339533234 :
حفظت التمرين باذن الله في حياتي الثانيه ان شاء الله اني انذكر اني اسويه
2026-08-07 03:09:25
0
0617kr
Jerry :
ارجوك لا يدري بو مطلق
2026-08-06 10:51:41
1
la.belle5546
. :
كم يوم ويروح ميلان الحضن
2026-08-06 07:47:49
0
gl.bn4
GüL Bïn :
تقوس الظهر عند المرأة اعطيني تمارين
2026-08-06 07:35:41
0
To see more videos from user @hyaqoub_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About