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@banhmyday_1: Siu hot bên Thái luôn á trời#jasmeen #kemdanhrang #trangrang #xh #fyp

Bánh mỳ thích rì viuu 🥖🥐
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⚠️ Error común antes de ir a la montaña (y casi nadie lo sabe) ⛰️ Si vas a salir, evita cortarte las uñas el mismo día. 🦶 Desde la podología, tiene una explicación clara: al cortar la uña, la piel alrededor queda más sensible y expuesta. ¿El problema? En los descensos, el pie se desliza hacia la puntera y genera microimpactos constantes. 👉 Resultado: dolor, inflamación y mayor riesgo de uñas encarnadas. 💡 La recomendación es simple: ✔️ Mantén las uñas cortas ✔️ Pero córtalas 2 o 3 días antes de la actividad Esto permite que el tejido se adapte y mejora la biomecánica dentro de la bota, evitando presión excesiva y hematomas. 🖐️ Y no olvides las manos: Uñas cortas = menos enganches, menos lesiones y mejor higiene en montaña. 🤔 Recuerda que manipulamos comida, equipo y superficies donde se acumulan bacterias. 🌿 Son pequeños detalles, pero pueden marcar la diferencia entre disfrutar la ruta o sufrirla. 💬 ¿Conocías este consejo? 📌 Guarda este Reel antes de tu próxima salida. 🥾 "Nos vemos por el sendero" ♻️ Cuida de la naturaleza y el entorno 🚯 No dejes basura ❓ Déjanos tu duda o pregunta en los comentarios 👉🏻 Siguenos en @akampando para descubrir más tips, lugares y rutas increíbles #Senderismo #Montañismo #CuidadoDePies #Podología #ConsejosDeMontaña
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