@ztbnews: Жапониялық қария ұзақ өмір сүрудің сыры, күнделікті әдеттері және денсаулықты сақтаудың қарапайым қағидалары туралы айтып берді. 10 жылдан бері күн сайын таңғы сағат 7:00-ден 10:00-ге дейін жаяу жүреді. Кешкі астан бас тартып, дұрыс тамақтануға мән береді. Оның айтуынша, қозғалысты қартайғанда емес, ертерек бастаған дұрыс. Ал денсаулықты сақтаудың ең маңызды қағидасы – артық тамақтанбау. Жапон қариясының кеңесімен келісесіз бе? 🎙️: @zhasulan_moldakul

Ztb.news
Ztb.news
Open In TikTok:
Region: KZ
Thursday 06 August 2026 07:21:28 GMT
159892
7240
165
2600

Music

Download

Comments

presenceof9od
Ketnaa :
Мен өзім 33темін. Мәнгі өмір сүріп келәтқан сезінем өзімді. 33жыл писдес ұзақ екен.
2026-08-06 09:16:03
0
dalaamirshisi
Yerbolsyn :
Жапондық 33 жасар жігіт:
2026-08-06 08:46:23
23
user064339896
Бақытбек :
бізде қазақтар жатарда бешбармақ жеп жатады
2026-08-06 08:09:31
984
mika_202466
Мика :
Аш жатсам уйктай алмайм
2026-08-06 10:31:32
73
___dinko
👑ДИНАРА👑 :
өляя кешке тамақ ішпесең ішің құрылдап ұйықтай алмайсың ғой😂
2026-08-06 08:55:32
36
dako__008
𓄂𝐃𝖆𝖗𝐤𝔥𝖆𝖓𓆃 ༽ :
Біз жатарда ет жеп кола ішеміз дене қозғаламаса да кола қорытады😂
2026-08-06 09:44:31
53
dastur.01
Dastur Asilhan :
Аш карын калай уйктауга болады?
2026-08-06 08:20:29
134
nurai_pastry_art
NurAi_Pastry_Art :
мен түнде 3 те тұрып тамақ жим қарным ашады😂
2026-08-06 09:41:33
19
rouzi_1198
rouzi_1198 :
Сол имно жатарда тамақ жегің келіп аппетит ашылып кетема бірдеңкеғо 😁😅
2026-08-06 11:25:38
6
zaripa721
ZaripaAitenkizi :
тойга барып, ешнәрсе жемей кайтамыз ба😁
2026-08-06 10:34:10
4
anurik2016
Boti :
уакыт жок братан
2026-08-06 08:03:08
6
rolex_erke7
Guzal salon _Rolexs :
Маган ажем тамак же куш коп болад деп🤣
2026-08-06 08:56:59
3
user4059881392731
. :
аш құрсаққа жатпа деп үйреткен аталарымыз
2026-08-06 08:53:31
8
madina.saginbekov4
Madina Saginbekova :
Обай тамак ишпей калай уйктайсын мен керисинше тамак жемесем уйктай алмайм 😂😂😂😂😂😂👍
2026-08-06 08:50:05
6
asqar820
Аскар :
менде алтыдан кейін тамақ жемеймін, 7 ден кейін жейміп😅
2026-08-06 08:56:48
8
shokoladka636
shokoladkagoy :
Әжем 86 да, Кешкі 6 дан кейін тамақ жемейді 30 жыл болд.
2026-08-06 08:44:37
7
bazargul_kz
Aktobe :
шет елде тамақ кымбат ,сондықтан тамак ішпейды
2026-08-06 09:01:56
1
nake0848
Nake :
жасы 53 те дейді мына кісінің
2026-08-06 11:20:10
0
rokki_20200
Рокки :
Мен түнгі 10-да тамақ жеймін ғой.
2026-08-06 09:06:15
2
lev34477
Bek :
Жасым 30 да десе
2026-08-06 09:24:44
1
anarsakeneyeva
Anya :
Бізде керісінше тамақты от бессоницы ішіп жатамыз....
2026-08-06 10:16:54
1
askar3715
Askar :
біздің Қәзекеңнің организімі басқаша ,біз етті кез келген уақытта жейміз
2026-08-06 10:14:47
1
mikosha__off
Mikosha__off :
Бешбармақты құнар бар білген жанға. Просто қазір семіздік көп себебі істейтін тірлік аз. Баяғының адамдары неге семірмеген? Себебі олар таңнан кешке дейін қара жұмыс жасап тынбай еңбек ететін. Тамақ сіңіп кетеді и құнарлы тамақ күш беретін ол кісілерге. Қазір біздер домда тұрамыз, шаг жүрсек қана сіңеді, артық қимыл пейнет вопще жоқ. Сосын бешті жиркенішті етіп көрсетесіңдер. Білген ге маржан әрине. Бірақ әр еттің ар тамақтың өзіндік шипасы болған. Так что беш деп қазақ қазақтан жиркенбейақ қойыңдар айналайындар
2026-08-06 11:34:02
1
janibekyeszhanov
🅙🅐🅝🅘🅑🅔🅚 :
Жасым 50де десе ия🤣🤣🤣
2026-08-06 08:56:35
2
abo_199_lesbek
Або :
Бізде обед ішесің кешке тағы тойып ішесіңғо🤣
2026-08-06 10:32:04
1
To see more videos from user @ztbnews, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About