@danilovfit: ЗАЖАЛО СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и отдаёт в ногу? Сделай это!🔥 📍Хочешь заниматься под руководством эксперта, избавиться от болей и выстроить правильную технику? 📲 Нужна помощь в восстановлении? 👉 Записывайся на пробную тренировку / консультацию в WhatsApp: ссылка в шапке профиля ⬆️ Зажатие седалищного нерва и спазм грушевидной мышцы — главная причина болей в пояснице, отдающих в ногу! 💥 Эти 2 движения мягко снимают компрессию и расслабляют мышцы. #седалищныйнерв #нерв #болитспина #реабилитация #лфк