@danilovfit: ЗАЖАЛО СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и отдаёт в ногу? Сделай это!🔥 📍Хочешь заниматься под руководством эксперта, избавиться от болей и выстроить правильную технику? 📲 Нужна помощь в восстановлении? 👉 Записывайся на пробную тренировку / консультацию в WhatsApp: ссылка в шапке профиля ⬆️ Зажатие седалищного нерва и спазм грушевидной мышцы — главная причина болей в пояснице, отдающих в ногу! 💥 Эти 2 движения мягко снимают компрессию и расслабляют мышцы. #седалищныйнерв #нерв #болитспина #реабилитация #лфк

🌺 :

Простое движение 😳пипец

Felix Tra :

простое? чувак я на нем сломался

юрий :

когда болит ты многое не можешь

☄️Alex ☄️ :

Ну второе ещё можно попробовать , а вот первое и здоровый человек не каждый сделает . А при таких болях как у меня , когда даже сидеть больно , так и второе не сделаю . Может есть какие-то упражнения которые реально сделать при сильных болях?

helenedeutschlad :

конечно ,особенно когда колени не гнуться🤣

user6064731631178 :

простое

Татьяна :

когда зажало, то не можешь пошевелиться ,не то что упражнения делать

Иннгрид :

неаозможно. это может делать здоровый человек

Вера :

🤣🤣🤣спасибо.....

InkoGnito :

Два года мучался, на протяжении недели ходил на турник висел по 10-15 минут, все прошло, а болело так что в ногу стрельнуть могло аж падал

JOHN HADI :

Что значит легче ? Не пройдет ? а станет легче, я что должен постоянно это упражнение делать ? чтоб стало легче ?

Татьяна Васильевна :

такие упражнения здоровый не сделает ,,а когда болит позвоночник черта с два

Berlin4ik :

Вы так миниск порвёте

WWW :

колени вышли из чата😂😂😂

Joker_good :

Таким упражнением ты колено покалечишь, я так уже травму сделал😢

Алла Щопина :

Простое 😄

Сергей Никол :

Адская боль

Нурслу :

спасибо большое

Татьяна :

lauriks🇧🇾🇱🇻 :

во даёт🤭люди баз физподготовки не вжизнь так не сделают.

Леплю себя помогаю другим :

Простое движение 😁🤦🏻. Покажу моим клиенткам

Бекен :

Міша Роман :

💯💯

Toma :

👍❤️🌹

AniPowder :

вы там между собой как-то договоритесь пожалуйста какие упражнения надо делать когда зажало седалищный нерв