60,22 € für Frühstück, Abendbrot und Snacks für fünf Personen – und daraus entsteht deutlich mehr als nur ein paar einzelne Mahlzeiten. ❤️ Der Schlüssel ist unser Rotationssystem. Ich kaufe nicht für jeden Tag komplett neue Zutaten ein. Stattdessen verwende ich dieselben Grundzutaten immer wieder in unterschiedlichen Kombinationen. Aus Naturjoghurt, Magerquark, Haferflocken, Eiern, Obst und Milch entstehen bei uns zum Beispiel: 🥣 Naturjoghurt mit Müsli 🍎 Bircher Müsli 🍫 verschiedene Overnight Oats 🥞 Pfannkuchen 🧇 Waffeln 🥯 Quarkbrötchen 🍓 Quarktaler 🍳 Omelett Für die Snacks gibt es Joghurtbecher, Quark mit Obst sowie kleine Obst- und Rohkostboxen. Abends machen wir verschiedene Brotteller mit selbst gebackenem Brot oder Brötchen, Gurke, Paprika, Salat, Tomaten, Eiern sowie Aufschnitt oder Marmelade aus dem Vorrat. Mehl, Hefe, Frischkäse, Chiasamen, Flohsamenschalen und Backkakao hatte ich bereits zu Hause. Aufschnitt und Marmelade hatte ich außerdem schon beim letzten Einkauf aufgefüllt. Genau deshalb kaufe ich immer zuerst in meinem eigenen Vorrat ein und ergänze nur das, was wirklich fehlt. So entstehen aus wenigen Grundzutaten viele verschiedene Mahlzeiten – und genau dadurch schaffen wir es, unser Lebensmittelbudget für fünf Personen so stark zu senken. Insgesamt hat dieser Einkauf 60,22 € gekostet. 💛 Planen statt spontan kaufen. 💛 Grundzutaten mehrfach nutzen. 💛 Vorräte konsequent einbeziehen. Kleine Schritte. Große Freiheit. #familienbudget #geldsparen #lebensmittelbudget #essensplanung #mealprep - @nicole.schuldenfreireise