@dddddddppppppd: #creatorsearchinsights

الاميره ارياح 🥹🩷🇨🇦🩷
الاميره ارياح 🥹🩷🇨🇦🩷
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 06 August 2026 11:40:49 GMT
70308
1967
0
233

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @dddddddppppppd, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ایڑی میں درد (Heel Pain) عام طور پر زیادہ دیر کھڑے رہنے، غلط یا سخت جوتے پہننے، یا پاؤں کے نچلے حصے کی جھلی میں سوزش (پلانٹر فاسائائٹس) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ صبح اٹھ کر پہلا قدم رکھتے وقت یہ درد اکثر بہت زیادہ تیز ہوتا ہے۔ عام وجوہات پلانٹر فاسائائٹس: تلوے کے پٹھوں اور جھلی میں کھچاؤ یا سوزش۔ ایڑی کا بڑھنا (Heel Spur): ایڑی کی ہڈی کے نیچے کیلشیم کا جمع ہونا۔ اچیلز ٹینڈنائٹس: پنڈلی کو ایڑی سے ملانے والے پٹھے پر دباؤ یا چوٹ۔ موٹاپا یا اضافی وزن: پیروں کی ہڈیوں پر زیادہ بوجھ پڑنا فوری آرام اور گھریلو علاج آرام کریں: پاؤں کو زیادہ دیر تک سخت زمین پر نہ رکھیں اور کام کے دوران وقفہ لیں۔ برف کی ٹکور: دن میں دو سے تین بار ایڑی پر پندرہ منٹ کے لیے برف کا ٹکور کریں۔ آرام دہ جوتے: نرم تلوے والے اور پاؤں کو پورا آرام دینے والے جوتے یا سپورٹ والے چپل استعمال کریں۔ اسٹریچنگ: صبح بستر سے اٹھنے سے پہلے پاؤں کے پنجے کو کھینچنے والی ہلکی ورزش کریں۔ #foryou #underview #heelpain #heel #patient
ایڑی میں درد (Heel Pain) عام طور پر زیادہ دیر کھڑے رہنے، غلط یا سخت جوتے پہننے، یا پاؤں کے نچلے حصے کی جھلی میں سوزش (پلانٹر فاسائائٹس) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ صبح اٹھ کر پہلا قدم رکھتے وقت یہ درد اکثر بہت زیادہ تیز ہوتا ہے۔ عام وجوہات پلانٹر فاسائائٹس: تلوے کے پٹھوں اور جھلی میں کھچاؤ یا سوزش۔ ایڑی کا بڑھنا (Heel Spur): ایڑی کی ہڈی کے نیچے کیلشیم کا جمع ہونا۔ اچیلز ٹینڈنائٹس: پنڈلی کو ایڑی سے ملانے والے پٹھے پر دباؤ یا چوٹ۔ موٹاپا یا اضافی وزن: پیروں کی ہڈیوں پر زیادہ بوجھ پڑنا فوری آرام اور گھریلو علاج آرام کریں: پاؤں کو زیادہ دیر تک سخت زمین پر نہ رکھیں اور کام کے دوران وقفہ لیں۔ برف کی ٹکور: دن میں دو سے تین بار ایڑی پر پندرہ منٹ کے لیے برف کا ٹکور کریں۔ آرام دہ جوتے: نرم تلوے والے اور پاؤں کو پورا آرام دینے والے جوتے یا سپورٹ والے چپل استعمال کریں۔ اسٹریچنگ: صبح بستر سے اٹھنے سے پہلے پاؤں کے پنجے کو کھینچنے والی ہلکی ورزش کریں۔ #foryou #underview #heelpain #heel #patient

About