Дмитрий Евгеньевич
Region: LV
Thursday 06 August 2026 11:50:54 GMT
1412879
52994
717
7111
Music
Download
Comments
sayasat :
завтра начну, сегодня последни раз пиво выпю и все
2026-08-08 03:13:09
2108
Olga :
Куда ушёл живот, адрес пожалуйста?😁
2026-08-09 09:56:00
400
Дмитрий Евгеньевич :
Отжимания «Тайсона» с коленей — это безопасный и эффективный выбор для людей с лишним весом. Упор на колени снижает нагрузку на суставы вдвое, а динамическая амплитуда движения отлично сжигает калории, укрепляет мышцы рук, плеч, груди и подтягивает живот. Польза для похуденияСнижение нагрузки на суставы: Колени убирают избыточный вес с локтей и плеч, защищая их от травм.Энергозатраты: Сложная траектория движения задействует больше мышц, чем классические отжимания, повышая расход калорий за тренировку.Рост тонуса мышц: Увеличение мышечной массы ускоряет базовый обмен веществ в организме.Укрепление кора: Пресс и мышцы стабилизаторы постоянно напряжены, что помогает формировать плоский живот.
2026-08-06 11:54:10
100
Nandor :
сохранил как будто буду делать 😂😂😂
2026-08-07 20:23:37
482
alfiaurazbahtina :
Мои колени вышли из чата😁
2026-08-08 14:43:27
83
.-.- :
С понедельника, на крайняк с После нового года
2026-08-08 08:35:53
70
Тётя Настя 😝🖤 :
завтра я с вами 30 дней подяд сделаю до и после фото 📷 спасибо.
2026-08-06 21:15:56
53
Roman MB :
7тис людей зберегло відео. Цікаво який відсоток хоча б спробує😂😂😂😂
2026-08-08 20:36:23
6
O_kh_ua :
не забываем о питании, без него это всё лажа
2026-08-08 06:22:48
19
Alesya :
Глядя на Вас, чувствую и у меня живот уходит! 👍
2026-08-09 05:54:09
14
Viki_kalina :
После первого подхода мои колени покинули чат 😅
2026-08-09 13:15:14
5
😉 :
Живот будет уходить от дефицита калорий, уже давно известно
2026-08-11 16:04:31
32
user324817908077 :
Жир не уходит локально! Когда люди уже это поймут
2026-08-10 09:02:02
70
Елена Гоноскова :
впервые, вижу человека, который издаёт технику дыхания. Все ,"мастера" показывают упр., но никто не говорит , как правильно дышать!!!!! это ввжно!!!! Я подпишусь, мне интересно 🥰
2026-08-08 07:59:01
21
Пикина Наталья :
Реально работает. Пока делала 1,5 года живота не было. Перестала делать животик вернулся. Пора возобновлять😁
2026-08-10 11:53:02
5
владимир :
уважаемый Дмитрий - вдох выполняется на пятках , а выдох в исходном положение в планке , это связано с расширением грудной клетки и диафрагмы в момент сгибания ног , так же работает диафрагма ! ваш метод противоречит самой концепции упражнения , в добавок уменьшается выносливость соответственно количество повторений , дышите правильно !
2026-08-12 16:46:00
7
user4088313718772 :
Так а как они похудеть помогают?) если дефицит калорий не делать толку ноль)
2026-08-07 11:37:43
37
Дмитрий Евгеньевич :
Как правильно делатьПримите упор лежа с опорой на колени, таз держите прямо, не прогибайте поясницу.Сместите корпус немного вперед, чтобы плечи работали в динамичной амплитуде.Опускайтесь мягко, чувствуя работу грудных мышц и трицепсов.Контролируйте дыхание: на опускании — вдох, на подъеме — выдох.
2026-08-06 11:53:53
17
Unic_09876 :
Прикольное упражнение. Тоже стала его делать при заминке. Плюс развивает руки перед отжиманием
2026-08-09 14:46:33
5
Sofi__🫶🏻 :
Я делаю по 100 раз в день, и результат действительно есть.
2026-08-09 16:08:15
5
ЗАНЯТИЙ (Я) 🥺❤️ :
Шо означає 3х15
2026-08-14 13:36:33
0
Роксана :
У меня не получается, так низко, толи руки не так ставлю
2026-08-13 12:39:25
0
Butch_АСТ :
а если колени болят ?
2026-08-10 20:05:24
0
♡♡♡ Арай :
При диастазе что делать
2026-08-11 11:52:19
0
Vlada :
Не смогла, начили болеть колени
2026-08-13 07:26:18
0
To see more videos from user @dmitry_evg1, please go to the Tikwm
homepage.
