@elias_evo: К вечеру ноги гудят, а колени ноют на ровном месте? Часто дело не в коленях. Слабый свод стопы хуже гасит удар при каждом шаге, и нагрузка идет выше: колени, таз, поясница Отсюда тяжесть, отеки, косточка у большого пальца и просевшая осанка Сохрани 6 упр., которые укрепляют свод 💪 Полный комплекс на elias-evo.com

Ëлка :

а если от упражнений этих сводит стопу и адская боль

Ниныч :

Да мне ступни сведет от таких приколов

Мария :

а чтобы вылечить плоскостопию

Aysu :

Надежда :

麤龘靐龘麤 :

а что делать если у меня ноги немного кривые

Ariadna :

дякую

сора :

а если кость растет из мизинца?

yorkshire9292 :

А если наоборот стопа заваливается наружу? Даже стелек таких нет, только для плоскостопия и косолпости

sucker_punchedd :

Я так ногу сломаю

cq1kw0i🍎 :

вы собрали все, что у меня сейчас, спасибо вам большое

Natalia_Tithenko :

а как если шипы в пятке? пожалуйста?

macaco 🪸 :

Я одна не смогла повторить третье упражнение😕 20 раз посмотрела никак не повторю🤦🏻‍♀️

MMDms :

Мне на эти упражнения даже смотреть больно 🫣 но я их все испробую 😂

🌿🪻Lavanda🪻🌿✨ :

а что если когда я делаю как на видео мне пальцы судорогой сводит?😅

𝕹𝖓𝖆𝖙𝖙 :

я если так буду делать, то у меня будут постоянные судороги

Tanya :

хотите что-то рассказать не спешите .

майя :

а если левая нога немеет и левая стопа?

🤎Ірина 🫶 :

😏

𝔐𝔞𝔥𝔩𝔦𝔶𝔬 :

@e @fever

Davit :

👍👍👍

larisaduvina :

❤️❤️❤️

@lligator. :

👍👍👍