1/الكالسيوم : سردين بالعظم ، كرنب أو الملفوف أو اللهانة الخضرة ، راشي .
2/ البورون : العنجاص أو البرقوق ، الزبيب ، اللوز .
3/ المغنيسيوم : لب القرع ، اللوز ، نصف كوب سبانغ .
4/ فيتامين K2 اجبان صلبة واللحوم (القريش المعتق ) ، كوب وسط زبادي ، كبدة الدجاج ، زيت الزيتون الطبيعي .
2026-08-08 17:26:11
27
Linda :
شو البورون هيدا
2026-08-06 20:14:29
2
زهراء فاروق :
شنو بربوق بالعراقي
2026-08-07 23:08:44
3
الوطن :
دكتور اخذت مكملات الكالسيوم مع المغنوسيوم وبعدها اصبع عندي الم فضيغ برجليه
واذا كعدت الصبح او جلست فترة وراها من اكوم مااكدر ادوس علئ رجليه احس مثل نتوء عظمي برجليه
2026-08-07 18:41:56
2
Nadia ALhariri :
كلشي مفتهمنا
2026-08-11 22:19:39
4
Um hadier :
البرقوق هو الكوجة أو الالو
2026-08-12 04:17:37
0
omkaled220 :
البرقوق يعني عنجاص
2026-08-06 19:42:59
3
Layla :
شنو البرقوق بالعراقي إذا امكن
2026-08-06 14:22:01
1
ام وجدان :
لببرون هوا ازبيب
2026-08-07 14:14:46
1
rafahakram :
السلام عليكم دكتور شلون اعرف الالم من عظامي وليس من العضلات او الاعصاب هل يوجد تحليل او سونار نسوي اكتبلي شنو الي اسوي رجاء لانه الام جسمي مداتحملها
2026-08-12 16:43:35
1
جلنار :
دكتور يعني اريد احجي وياك شلون
2026-08-11 00:05:26
0
alansary :
💐💐💐انت تبشر بالخير دائما يحفظك الله👍👍👍
2026-08-06 12:32:10
6
Ali AlNemer452 ابو محمد النمر :
دكاترة كثر حذروا من استخدام مكملات الكالسيوم
2026-08-06 13:27:53
4
rouida :
دكتور أنا عمري تنين وستين عام أنا متعافيهمن مرض الكانسر درجه رابعه واستأصلت الثدي عم اخدكالسيًوم عيار ٦٠٠صباحا ومساء وعم اخد
2026-08-08 04:47:55
1
Dr...... :
لايصلح العطار ما افسده الدهر...
مع تقدم العمر
مهما حاولنا
2026-08-06 22:58:01
3
Amina nano :
ماهي اسم برقوق في الجزائر من فضلك
2026-08-06 20:25:10
0
ولاية علي :
موجود بلصيدليات دكتورالمعنسيوم يفيد للامساك
2026-08-06 13:44:26
0
جمرة الفهد♡ :
شنو سردين العضام
2026-08-07 04:24:39
1
May meme 369 :
دكتور كلهم هذوله اخذهم وقبل مايكمل الفديو اني كلت اكيد k2 اني اخذة مع فيتامين D. والبورون راح اشتري لان سويت سرج عليه لان سمعت بي من دكتور بعمان فماريد اضرب ابر الهشاشه لان مو تأثر عل القلب . عاشت ايدج دكتور ربي يحفظك 🙏 اني هوايه اتابعك واسمع كلامك واطبق كل كلامك .تحياتي الك 😘
2026-08-07 07:10:13
3
huda :
بس اخدت مغنسيوم صار عندي املاح بلكلى هل اوقفه
2026-08-06 15:59:28
0
فتح القداح :
الله يرضى عنك شرحك جدا وافي 🙏🙏🙏
2026-08-09 08:46:59
1
Rita :
دكتور رجاءا كم مليغرام تنصح من ال Boron
2026-08-12 00:26:03
1
ام محمد :
انا عندي غده درقيه خامله صار ١٥ سنه اخذ ثايروكسين ابو ١٠٠ وهشاشه وسوفان واللتهاب بلمفاصل
2026-08-11 08:10:26
1
ايلول :
دكتور اني اعاني من الالم العظام بكل جسمي مشكلتي عندي سرطان الثدي اريد علاج ثاني بحيث ماياثر عليه بخصوص السرطان وكذلك الكلى
2026-08-06 21:31:26
0
3omre_enta :
مرسي دكنور
2026-08-06 12:32:16
3
To see more videos from user @healthtips284, please go to the Tikwm
homepage.