xicoria
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Thursday 06 August 2026 12:37:13 GMT
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Comments
otavio lima :
cross de baixo pra cima é muito foda
2026-08-17 01:22:38
0
Pitterson :
Estou precisando kkk só não bou lembrar de todos.
2026-08-19 23:28:23
0
Alex Paiva :
E ao contrario
2026-08-17 13:34:00
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Francisperdapeso :
O pullover também é bom.
2026-08-19 08:03:11
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Andre Vidao Vidao :
agora qual e o mais correto 30 ou 45 graus
2026-08-18 16:34:23
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Felipe Moraes :
LandiminePress é bom?
2026-08-18 14:31:33
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Mago Lacerda :
top man parabéns pelo vídeo
2026-08-18 15:19:13
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Gabriel Eletrik :
O Cross faço ele da altura do Joelho pra cima. depois de cima pra baixo., e depois faço meio. fazendo ele total. da uma diferença enorme.
2026-08-18 13:47:08
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frandamt09 :
Excelente explicação 🖤
2026-08-18 12:56:06
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Robson pai da bella :
Olha isso aí!! Toda simplicidade do mundo pra falar e explicar, simplesmente uma das melhores explicações e vídeos de treino que já vi aqui. Obs: primeira vez que o vejo
2026-08-18 11:20:35
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Romulo Castorino :
vídeo top, parabéns cara!
2026-08-18 20:42:47
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andersonmoreira559 :
Top
2026-08-18 19:37:37
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Rapha Targino ᶜʳᵛᵍ :
O Cross over em baixo, onde é melhor colocar a polia? Na altura do joelho ou mais pra baixo?
2026-08-18 02:11:28
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AdrianoP3reira :
valeu só faltou um crucifixo invertido
2026-08-18 02:33:46
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jairo :
Faço banco 30° melhorou muito meu peito.
2026-08-17 21:05:34
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marcelfmartins :
Vlw bro
2026-08-18 13:47:51
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Carlos Alberto Guede :
top viu já faço assim todos os dias que vou malhar independente do que eu va fazer , sempre faço peito. gostei da indicação , agora só acrescentar 🙏 valeu
2026-08-17 19:59:27
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Bruno Munhoz :
esse último aí nunca fiz, nunca vi tbm, vou testar
2026-08-06 15:08:41
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Alessandro Silva :
top
2026-08-17 17:59:57
0
Wenderson Fernandes da silva :
ajuda nos
2026-08-17 15:50:27
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chicco Moura 💪🦖 💉 :
Como faço pra ficar com tamanho parecido, estou com o direito maior que o esquerdo, nada absurda, só consegue ver se observar bem, ajuda ai.
2026-08-20 02:15:05
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Zhou Yao 🇨🇳 :
difícil pegar um Smith livre para fazer isso aí kkkk
2026-08-19 18:26:41
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Mario de Manaus :
top
2026-08-19 18:48:40
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Jonas Capistrano :
muito bom
2026-08-17 18:01:07
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DouglasMari1 :
Perfeito 👍 💪🏽
2026-08-16 13:32:31
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