@yeraya_lij: #ፍቅር➻ብቻ🖇ፍቅር➻ብቻ❤🥀🔐 #ethiopian_tik_tok🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 #habeshatiktok #fyp #viralvideo

ሲኞሪታ👸🏻🤍✨
ሲኞሪታ👸🏻🤍✨
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 06 August 2026 13:05:16 GMT
41039
1684
252
1710

Music

Download

Comments

s2436137
ቲንሿ➲Sቾ➲ለክብሯ ➲ሟች :
እደኔ እህቱ ሸራ አዲራጎለት የመጣ🥰
2026-08-10 16:42:44
7
fatuma24901
ፋط🙄 :
ወላሂ አህት የለኝ ሰከፍኝ በቻ ሰደሰትም ብቻየ😭
2026-08-10 19:46:16
4
fafiii245
fafiii :
እኔም ውድድድድ የኔ ልዩ❤❤❤
2026-08-10 17:09:06
1
user4905797299061
🌸ኢተቅላ ነብሴ📿☪️🍫 :
እ ኔ የኔውድህት🥺 Sቾ
2026-08-10 20:16:56
0
m5096984
M የደሴዋ🇪🇹🇸🇦👌አባቴ ሂወቴ❤ :
ትልክነዉየመጣሁት ትንሽየየ
2026-08-11 10:11:27
0
user9976111271811
Alhamdulilah :
💔Sዬ ሽርሽላገኝሽ እህቴዋ ድክመቴዋ ብርታቴዋ ከቶ ምን አይነት በሽታነው የያዘብኝ የናቴልጂ እውይ 💔
2026-08-08 22:04:37
1
layla68759
የጊዜ ጀግና እንጂ የሰው ጀግና የለም🔐::❤️ :
S❤️B🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️
2026-08-10 16:54:59
0
kubera.kubera94
kuዬ :
አሉኝ የሚያሣሡ ❤❤❤🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀
2026-08-10 20:11:15
0
selam.hay.selam
🎁💖 :
ene 🥰💋💋
2026-08-11 00:04:31
0
ffffff6291
❤❤እናቴ ናፍቆቴ❤❤ :
እህቴ ንፍቅ ወላሂ🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-08-11 00:52:42
0
onedey064
الحمد الله :
B🥰
2026-08-10 15:23:28
0
user7170768108103
ታዛቢዋ ነኚ🙆ከቦረና👑 :
በእህት የተበደልነዉስ
2026-08-10 13:57:32
0
sad30162wcn
سوسو 🍂🌸 :
@የደሙ ፍሬ✝️🇪🇹 @Hiwi Amharawet💚💛💖💪 @🍊ሚሚ_እንዴልቧ🍫
2026-08-10 19:07:32
1
user2378823662806
ክብር😡ለርኞች👊 :
@M🌿 ብቸኛዋ😢 አላህ በቂየነው🌷🌿 @ነገር ፈላጊዋ✌ @ⓩ➷ጥቅሿ🥂🦅 🥺🥺
2026-08-10 21:25:51
0
mhera5080
amrya :
@ያኔ🧕💎🦅
2026-08-10 12:35:54
1
rahma.nuru5
ሪች🦋 :
@🧕ቲና ቲና K&T💍💙🦋 ❤🥺🥺
2026-08-10 17:10:54
1
.l23484
አኔ ለኔ ትዉኝ ♥💕L♥ :
@❤️💔 ።እነለሀ መአሠቢርን كنفيكن💖💖💖💖
2026-08-10 16:43:40
1
h4697102
ሀዩቲ ነኝ የE ናፋቂ❤💋 :
@🌸ƒσzí🍬فوزية🌸📚🔐 @🅜 ነኝ💙የ𝙛𝙖𝙛𝙞 🦋ሸጋ እህት❤
2026-08-10 20:42:03
0
user3811505216062
𝑤𝑜ፏ,,,🕊🤌❤️‍🩹 :
@𝑤𝑜ፏ,,,🕊🤌❤️‍🩹 ሂወቴ🥺
2026-08-10 21:27:47
0
hanansergbat0
🦅Hanan serg bat 👰‍♂️🤵🦋🅱️ :
@💫𝕞𝕠𝕟𝕖𝕪 𝕚𝕤 𝕡𝕠𝕨𝕖𝕣🦅 🥰
2026-08-10 15:56:41
0
user2147766871200
እሙዬ🦋🎀 :
@asu asu🦅🦋❤️
2026-08-11 02:03:43
0
user5308491313296
ዙዙ💙😊 :
@Hanu💚 የኔ ሂወት🥺🥰
2026-08-10 16:53:46
0
obsinet654
Martii Chocolate 🍫❣️ :
@....
2026-08-09 10:01:05
0
To see more videos from user @yeraya_lij, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ 😴⚠️ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းဟာ ပင်ပန်းရုံတင်မကဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရေးစနစ်တွေကို ကမောက်ကမဖြစ်စေတာကြောင့် ရေရှည်မှာ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်တယ်လို့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) က သတိပေးထားပါတယ်။ ✨ ______________________________ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းက ကင်ဆာကို ဘယ်လိုဖြစ်စေတာလဲ? 🔬 ၁။ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း (Immune Suppression) - ကျွန်တော်တို့ အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကနေ
အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ 😴⚠️ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းဟာ ပင်ပန်းရုံတင်မကဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရေးစနစ်တွေကို ကမောက်ကမဖြစ်စေတာကြောင့် ရေရှည်မှာ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်တယ်လို့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) က သတိပေးထားပါတယ်။ ✨ ______________________________ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းက ကင်ဆာကို ဘယ်လိုဖြစ်စေတာလဲ? 🔬 ၁။ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း (Immune Suppression) - ကျွန်တော်တို့ အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကနေ "Natural Killer (NK) Cells" လို့ခေါ်တဲ့ ဆဲလ်တွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒီဆဲလ်တွေရဲ့ အဓိကအလုပ်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာရင် တိုက်ဖျက်ပစ်ဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်တဲ့အခါ ဒီဆဲလ်တွေရဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားပါတယ်။ ✅ ၂။ Melatonin ဟော်မုန်း ချို့ယွင်းခြင်း - အမှောင်ထဲမှာ အိပ်စက်တဲ့အခါ ထွက်ရှိတဲ့ Melatonin ဟော်မုန်းဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (Antioxidant) တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ သူဟာ DNA ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ပြန့်ပွားမှုကို ဟန့်တားပေးပါတယ်။ အလင်းရောင်အောက်မှာ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းက ဒီဟော်မုန်း ထွက်ရှိမှုကို ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။ 📉 ၃။ နာတာရှည် ရောင်ရမ်းမှု (Chronic Inflammation) - အိပ်ရေးမဝခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ နာတာရှည် ရောင်ရမ်းမှုဟာ ဆဲလ်တွေရဲ့ မျိုးဗီဇ (DNA) ကို ပြောင်းလဲစေပြီး ကင်ဆာဆဲလ်တွေအဖြစ် အသွင်ပြောင်းဖို့ လမ်းခင်းပေးပါတယ်။ 🛡️ ______________________________ ဘယ်လို ကာကွယ်မလဲ? 🛡️ - ၇ နာရီမှ ၉ နာရီအထိ အိပ်ပါ: ခန္ဓာကိုယ်က ဆဲလ်တွေကို ပြုပြင်ဖို့ အချိန်အလုံအလောက် ပေးပါ။ ⏱️ - မှောင်နေပါစေ: Melatonin အပြည့်အဝ ထွက်ရှိဖို့အတွက် အိပ်ချိန်မှာ အိပ်ခန်းကို အတတ်နိုင်ဆုံး မှောင်နေအောင် ထားပါ။ 🌙 - အိပ်ချိန် ပုံမှန်ထားပါ: စနေ၊ တနင်္ဂနွေ အပါအဝင် နေ့တိုင်း အချိန်မှန် အိပ်စက်တဲ့ အလေ့အကျင့် လုပ်ဆောင်ပါ။ ✅ - အိပ်ခါနီး ဖုန်းရှောင်ပါ: ဖုန်းကထွက်တဲ့ အပြာရောင်အလင်း (Blue Light) က Melatonin ထွက်ရှိမှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးပါတယ်။ 🚫📱 ______________________________ သတိပြုရန် အချက်များ ⚠️ တစ်ည အိပ်ရေးပျက်ရုံနဲ့ ကင်ဆာဖြစ်တာမျိုး မဟုတ်ပေမဲ့ နှစ်ရှည်လများ အိပ်ရေးပျက်တဲ့ အလေ့အကျင့်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကင်ဆာကို ခုခံနိုင်စွမ်းကို တဖြည်းဖြည်းချင်း ဖျက်ဆီးပစ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းဟာ အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားသောက်ခြင်းလိုမျိုး အရေးကြီးတဲ့ ဆေးတစ်ခွက် ဖြစ်ပါတယ်။ 🩺 ______________________________ ကျန်းမာစွာ အိပ်စက်ခြင်းဟာလည်း ကင်ဆာကို ကာကွယ်တဲ့ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဒီနေ့ကစပြီး အိပ်ချိန်ကို အလေးထား ဂရုစိုက်ပါခင်ဗျာ။ 💪 ✨ ______________________________ ကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြုပါ။ လွတ်လပ်စွာ မျှဝေ/ရှယ် (Share) နိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ Dr. Beast 😴⚠️

About