@adhd_dasha: Отличный исполнитель, никакущий руководитель. Так часто сами о себе говорят взрослые с СДВГ, которые не понимают, что с ними произошло, почему они перестали справляться с рабочими процессами? • чем выше должность - тем больше самостоятельности и самоорганизации она требует. Достаточно убрать еженедельную отчетность начальнику и процессы уже начинают плыть: то самое чувство подотчетности перед кем-то другим заставляет наш мозг действовать. Сделать ради себя ❌🥴😵💫 Сделать ради других 🤩✅✨ Это норма для нейроотличного мозга. Поэтому когда человек с СДВГ профессионально растет, ему нужно больше опор для компенсации исполнительной дисфункции: • делегирование • самостоятельно выстроенные рамки (ставить себе дедлайны, придумать систему регулярной подотчетности перед собой или командой) • развитие навыков и среды, которые будут компенсировать проседающие ИФ (планирование и организация задач, создание «внешнего мозга» и подходящей рабочей среды, когнитивная гибкость, селф-мониторинг, инициация действия, эмоциональная регуляция).
adhd_dasha
Region: DE
Thursday 06 August 2026 13:23:04 GMT
Music
Download
Comments
valeragrinchuk :
это все замечательно, а делать то что?)
2026-08-06 21:38:42
135
Shon Grrils :
не переживайте, сдвгэшников редко повышают. Если ты справляешься с работой, тебя нет смысла двигать на руководящую должность
2026-08-07 06:12:18
87
d1r0k0l :
Самоорганизация у меня просто отсутствует. Я чисто физически не могу работать без четких рамок, потому что у меня все открывается на самый последний момент, а потом у меня дико бомбит, что я ничего не успеваю
Если я должен быть на рабочем месте четко к 9:00, я буду ровно к этому времени, если я могу приходить в любое время, я вряд ли вообще пойду
И сколько бы я ни пытался себя сам мотивировать, это вообще не работает. У меня ещё со школы такая фигня: на уроках я был крайне эффективен, но дома не мог потратить на дз даже 15 минут
2026-08-07 11:18:56
1
LueKedowsky :
Я будучи джуном с 0 опыта за полгода вырос до руководителя проекта и мне дали в менторить трёх джунов! А спустя 3 года я уже хороший специалист, но сложно сделать даже лёгкую задачу...
2026-08-07 09:13:52
1
asbestos_white :
это яяяяяя
2026-08-06 13:39:46
17
acergames :
У меня наоборот
сидеть на звонках я уже не могу от слова совсем, но руководить отделом звонарей это запросто
2026-08-07 04:46:40
2
NyanCatBooop :
Не сыпь мне соль на рану! Всё так! Вот на том у меня всё и посыпалось! 😭😭😭
2026-08-07 02:24:12
15
yellyzaveta :
это я😅
2026-08-07 07:02:36
0
Дарья :
упс. А я первичный собес на повышение прошла, и проект уже почти набросала что бы это повышение по итогу получить 🤒
2026-08-07 05:57:38
1
lizzka0002 :
у тревожников и сдвг-ов есть ещё обратный момент в ведении бизнеса - диктатура 😅
2026-08-07 10:00:40
0
Приемная мать Ши Мэя🦋🌸 :
Ой, да это же я👀
Только я отказалась идти в руководство, тормознула на верхней ступеньке специалистов🙈
2026-08-07 06:51:15
0
Гэви @ :
где-то что-то пошло не так...
2026-08-06 18:37:59
2
look at onion :
хз мне наоборот чем меньше рамок тем комфортнее но это при условии что я на таблах, без таблов я вообще овощ и постоянно чувствую усталость
2026-08-07 07:10:36
0
ragen :
Жиза! На прошлой работе за 3 мес сделали из рядового сотрудника мини-начальником, прошел год, стала большим начальником, много чего знала и умела. А потом начала мечтать уволиться
2026-08-06 14:49:41
3
максим :
да было такое, мог другим назначить задачу и работу и следить за её выполнением, тоесть хорошо назначал исполнителей и делегировал задачи, а сам не мог за собой уследить(
2026-08-07 06:40:56
0
Anna Deinego :
Факты
2026-08-06 13:42:48
0
Кристина :
я тут задумалась как сдвгешники вообще выживали раньше когда надо было всё делать очень заранее а результат очень отсроченный. те же посева и заготовка еды на зиму. мне иногда лень просто приготовить себе на вечер а тут на полгода вперёд
2026-08-07 06:24:42
11
Tini :
Хз, когда я осознаю, что от меня зависят люди и сроки, то для меня это работает лучше любых дедлайнов
2026-08-07 13:08:02
0
З_Doxla@ :
А я то думала что я херьня сопливая, в апатию из-за повышения в подаю, а оно вот как. Хотя все равно херьня сопливая, но спасибо👌
2026-08-07 04:43:36
0
Cashtan333 :
руководитель должен делегировать, и с изменением новое, что как раз и является требуется. то есть рутину вниз, а на руководителе развитие, т.е. новизна
2026-08-07 03:59:05
0
тонечка :
я вылетаю с работ за год так что ура мне не светит 😁
2026-08-07 02:22:07
0
decay :
да.
2026-08-06 22:22:41
0
marisha_timosh :
100%
2026-08-06 21:26:37
0
Валерия Шведова :
Именно так все И было😅
2026-08-06 17:09:36
0
To see more videos from user @adhd_dasha, please go to the Tikwm
homepage.