@a_daffa01: Tetap Bisa Berjalan Mandiri di Usia 70+ dengan 4 Latihan Ini! 🦵✨ Ingin menjaga kaki tetap kuat, stabil, dan bebas nyeri seiring bertambahnya usia? Yuk, luangkan waktu 5 sampai 10 menit setiap hari untuk rutin melakukan 4 latihan kaki sederhana ini di rumah. ​Gerakan ini dirancang khusus untuk memperkuat otot paha, betis, serta menjaga keseimbangan dan mobilitas sendi Anda. Kunci tubuh yang tetap bugar di hari tua adalah konsistensi dari sekarang! ​Simpan videonya dan mulai latihan hari ini. 🚀 #legstrength #mobilitytraining #jointhealth #healthyaging #fitnessmotivation

hasnania876 :

makasih infonya

YuL!4_V :

5-10 menit msg2 gerakan ya

Ani Bunga Cinta :

slm terima ksh k

ahyar saputra :

Pagi ataw sore yg bagus kak

Nadifah Nadifah782 :

lha klw sdh manula apa msh berguna latihn ini

Nur Aisyah :

Terima kasih yaa ....Ilmu nya

Sanita Chan 😍 :

Terimakasih

고분재 :

감사합니다

Anisa Khoiriyah :

sehat selalu

nursiyah_8 :

Terimakasih infonya

Bambang haris suwignyo :

cobalalah latihan dg kosusten dg kaki berjinjit pasti lebih kuat dan meningkatkan keseimbangan mulailah dg penuh semangat maka yg diperoleh kekuatan baru

.. :

terima kasih, semoga dg rutin melatih gerakan seperti ini, nyeri di kaki bisa berkurang

sutiah327 :

terima kasih🙏

Ayuez39 :

terimakasih ilmunya👍..

tinkusnan :

wao umur udah 78 thn alhamdulilah masih lancar berjalan

고분재 :

thank

ila :

terima kasih

Ida :

Terimakasih infonya 🙏

Sukiyah :

Trima kasih

Santy RUBEIRube :

Terimakasih atas ilmunya

sunarseh881 :

mantap sehat

고분재 :

구독좋아요

고분재 :

구독좋아요

miwei 123 :

Aisya Nawawi :

Terima kasih