Recopilatorio completo en YouTube y Spotify 💪 ¿Cuánto ejercicio hay que hacer de verdad? ¿Cuánto peso coger? ¿Hay que entrenar hasta el fallo? ¿Es distinto para las mujeres? 6 de cada 10 personas quieren empezar a entrenar o subir su nivel de actividad física. Por eso hemos repasado todas las conversaciones sobre fitness, fuerza y ejercicio de Tiene Sentido y hemos reunido en un solo vídeo los momentos más vistos y las preguntas que más nos hacéis. En este recopilatorio, 7 expertos en fitness, entrenamiento y salud (Dennise Phit, Carlos Alix, Javier Butragueño, Fito Florensa, Alberto García Bataller, Marta Marcé y José Luis Trejo) responden a lo esencial: cuántas repeticiones y series hacer, los mejores ejercicios para la zona abdominal, cómo usar bien tus mancuernas, por qué las mujeres deben levantar más peso, cómo entrenar según tu ciclo menstrual, la trampa de la báscula, por qué no entrenar en ayunas y cuánto ejercicio le sienta bien (y mal) a tu cerebro. Si este año va a ser, por fin, el año en que entrenas de verdad, empieza por aquí. - @tienesentidopodcast