@yingmous62:

yingmous62
yingmous62
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 06 August 2026 14:14:09 GMT
454
3
1
0

Music

Download

Comments

boca.boy0
boca boy :
They give a bad name to there people
2026-08-28 19:08:14
0
To see more videos from user @yingmous62, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

واذا قامو للصلاه قامو كوسالا😭😭من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
واذا قامو للصلاه قامو كوسالا😭😭من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا.
🥤 Bebida Detox de Beterraba 📊 Tabela Nutricional (1 porção – cerca de 400 ml) Calorias - 85 kcal Carboidratos - 20 g Proteínas - 2 g Gorduras - 0,3 g Fibras - 4 g Vitamina A - 300 mcg (30% VD) Vitamina C - 25 mg (55% VD) Potássio - 500 mg Ferro - 1 mg (7% VD) ✅ Ingredientes: 	•	1 beterraba pequena (80 g) 	•	1/2 maçã (75 g) 	•	1 cenoura pequena (60 g) 	•	1 a 2 pedaços de gengibre (5 g) 	•	Suco de 1/2 limão 	•	300 ml de água 👩🏻‍🍳Modo de preparo: 	1.	Lave e descasque a beterraba, a cenoura e o gengibre. 	2.	Corte em pedaços pequenos para facilitar o processo. 	3.	Coloque todos os ingredientes no liquidificador junto com a água. 	4.	Bata até obter uma mistura homogênea. 	5.	Se preferir, coe para uma bebida mais leve, ou consuma com a polpa para aproveitar mais fibras. 🌿 Benefícios de beber diariamente: 	•	Melhora da circulação e energia → a beterraba é rica em nitratos naturais que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo. 	•	Ação antioxidante → vitamina C, betacaroteno e compostos da beterraba combatem os radicais livres. 	•	Saúde digestiva → fibras da cenoura, maçã e beterraba ajudam o intestino a funcionar melhor. 	•	Fortalece o sistema imunológico → limão e gengibre aumentam a imunidade natural. 	•	Apoio na desintoxicação → auxilia o fígado no processo de eliminação de toxinas. 	•	Efeito anti-inflamatório → o gengibre contribui para reduzir inflamações. 	•	Hidratação → a água e os vegetais juntos ajudam a manter o corpo bem hidratado
🥤 Bebida Detox de Beterraba 📊 Tabela Nutricional (1 porção – cerca de 400 ml) Calorias - 85 kcal Carboidratos - 20 g Proteínas - 2 g Gorduras - 0,3 g Fibras - 4 g Vitamina A - 300 mcg (30% VD) Vitamina C - 25 mg (55% VD) Potássio - 500 mg Ferro - 1 mg (7% VD) ✅ Ingredientes: • 1 beterraba pequena (80 g) • 1/2 maçã (75 g) • 1 cenoura pequena (60 g) • 1 a 2 pedaços de gengibre (5 g) • Suco de 1/2 limão • 300 ml de água 👩🏻‍🍳Modo de preparo: 1. Lave e descasque a beterraba, a cenoura e o gengibre. 2. Corte em pedaços pequenos para facilitar o processo. 3. Coloque todos os ingredientes no liquidificador junto com a água. 4. Bata até obter uma mistura homogênea. 5. Se preferir, coe para uma bebida mais leve, ou consuma com a polpa para aproveitar mais fibras. 🌿 Benefícios de beber diariamente: • Melhora da circulação e energia → a beterraba é rica em nitratos naturais que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo. • Ação antioxidante → vitamina C, betacaroteno e compostos da beterraba combatem os radicais livres. • Saúde digestiva → fibras da cenoura, maçã e beterraba ajudam o intestino a funcionar melhor. • Fortalece o sistema imunológico → limão e gengibre aumentam a imunidade natural. • Apoio na desintoxicação → auxilia o fígado no processo de eliminação de toxinas. • Efeito anti-inflamatório → o gengibre contribui para reduzir inflamações. • Hidratação → a água e os vegetais juntos ajudam a manter o corpo bem hidratado

About