늘 얘기하지만 루틴보단 테크닉, 기술이 좋은 몸을 만드는데 있어서 더 많은 도움을 줍니다. 그럼에도 루틴 물어보시는 분들이 많아 가슴운동 루틴을 알려드리려 합니다! ⭐️매번 루틴이 다릅니다⭐️ ✅덤밸 풀오버 3set ✅스미스머신 인클라인 벤치프레스 3set ✅인클라인 덤벨 프레스 + 덤벨 플라이 (덤벨프레스 끝나자마자 바로 플라이 까지가 한 세트 입니다) 3set ✅펙덱 플라이 4set ✅디클라인 체스트 머신 3set 모든 운동은 웜웝세트 제외 하고 작성한겁니다! #fyp #gym #헬스 #운동루틴 #운동 - @leejin146