@mohammed_s_azam: أقوى تمرين لتقوية عضلات الرجل الخلفية وشد الترهلات والتخلص من الألم لو بتعاني من ضعف الرجل الخلفية، أو ترهلات، أو آلام ناتجة عن قلة الحركة أو ضعف العضلات، فالتمرين ده من أفضل التمارين اللي هتساعدك على تقوية العضلات الخلفية للفخذ، وتحسين ثبات الجسم، وزيادة المرونة، وتقليل احتمالية الإصابة عند ممارسته بالطريقة الصحيحة. احرص على الأداء السليم وابدأ تدريجيًا بما يناسب مستواك #محمد_عزام_مدرب_معتمد، #تمارين_الرجل، #عضلات_الرجل_الخلفية، #شد_الترهلات، #لياقة_بدنية.

To see more videos from user @mohammed_s_azam, please go to the Tikwm homepage.