@amarinafonseca: Repita essa sequência por 20 minutos. ⏱️ Descanse 10 segundos entre os exercícios e 40 segundos ao finalizar a sequência antes de recomeçar. Feito com constância e uma alimentação equilibrada, esse treino pode fazer toda a diferença. 💪 Vamos juntas? 🔥🔥🔥 #emagrecimento #treinoemcasa #vidasaudavel
amarinafonseca
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Thursday 06 August 2026 14:37:04 GMT
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Comments
ALESSANDRA :
misericórdia salvando mais um vídeo e não fazendo!!!
2026-08-26 23:41:44
1
Deborah Palma :
esse xardio nessa potência pode fazer quem é sedentário (iniciante ) ???
2026-08-26 10:31:24
1
Bruna Brito :
amiga eu até queria, mas se eu der esses pulos meus peitos bate no chão kkkkkkkk 😂
2026-08-20 15:11:35
3
Fernanda Araujo :
fiz um dos seus treinos ontem.
hj estou TDa dolorida kkkkk
não sei se fiz errado 😔
2026-08-18 13:59:24
4
Normandia :
sem repetições?
2026-08-20 17:20:31
1
Lika Lilika :
no apartamento é tão ruim fazer , o vizinho debaixo é insuportável
2026-08-12 20:12:59
2
Fabiana sousa mendes :
bora fazer kkkk
2026-08-07 10:24:44
1
Patricia Almeres Sil :
se tive mobilidade reduzida, como faz o primeiro poderia, mostra adaptável por favor
2026-08-17 03:29:07
1
Rita Cassia :
Gostei!
2026-08-08 19:06:46
1
Maria José :
boa tarde
2026-08-20 15:05:01
1
Nilzeni Chaves Branco :
top demais
2026-08-19 13:23:34
1
Dalva :
pode fazer todos os dias?
2026-08-13 21:12:49
1
Aka Kill Bill :
Oii por quantos minutos ao dia?
2026-08-12 12:56:10
1
Nubia Kessia :
vou começar hj
2026-08-12 03:36:20
1
Marly :
morri, mas passo bem 😂😂😂
2026-08-06 23:14:07
1
Vanessa Rodrigues BEAUTY :
Amei vou começar 🥰
2026-08-17 12:05:52
1
Cris blondet :
amiga esse reino são 3 séries ou 4
2026-08-20 18:50:18
1
camilla cristina :
irei colocar todos em prática amanhã 😅💪😜
2026-08-11 02:43:09
1
Auri Fashion :
boa
2026-08-27 12:31:47
0
Ana Lucia 💛 :
Eu no meu primeiro treino, olhando se já deu resultado, rsrs.
2026-08-14 15:55:49
2
Beatriz Serra :
1,2,3 testando
2026-08-26 12:45:41
1
Francisca Oliveira :
amiga faz um para engrossa as pernas amiga
2026-08-17 20:41:26
1
Patty Gomes :
Vou começar...
2026-08-12 00:40:50
1
Matheus Nogueira :
olhando vocês que estão acostumados e até bonito ,aí agente vai fazer parece todo desengonçado kkkkk
2026-08-14 17:17:35
2
Elaine Lino :
To passando mal!!!! 😂😂😂😂
2026-08-10 11:46:10
0
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