@indi.foodhabits: KIPGYROS FLATBREADS MET TZATZIKI 🌯✨ Oh myyy, deze gezondere ‘Griekse’ style flatbreads zijn echt niét normaal lekker! 😍 De kruidige kipgyros gaat heerlijk samen met de zelfgemaakte tzatziki, feta & verse dille. Heel makkelijk om te maken & binnen 20 min op tafel! 💞 Ingrediënten voor 2 stuks: ▫️2 eiwitrijke flatbreads ▫️200 gram kipfilet blokjes ▫️1 el gyros kruiden ▫️1 tl knoflookpoeder ▫️1/2 tl gerookte paprikapoeder ▫️20 gram apetina light (of gewone feta) ▫️1/4 rode ui, in dunne halve ringen ▫️10 ml olijfolie ▫️Verse dille, ter garnering Tzatziki: ▫️100 gram Griekse yoghurt 5% vet ▫️100 gram komkommer ▫️1 tl citroensap ▫️1 teentje knoflook ▫️3 tl verse dille, fijngesneden ▫️Peper & zout, hoeveelheid naar wens Bereidingswijze: 1. Snijd de kipfilet in blokjes. Doe dit in een kom, samen met 1 el olijfolie, de gyroskruiden, knoflookpoeder en gerookte paprikapoeder. Meng goed door elkaar en laat een paar minuten intrekken. 2. Bak de kipfilet goudbruin en gaar in de pan. 3. Ondertussen maak je de tzatziki. Rasp de komkommer en knijp het vocht er goed uit door dit in een schone theedoek te doen (of met je handen). 4. Meng alle ingrediënten voor de tzatziki met elkaar. 5. Snijd de rode ui in dunne, halve ringen en snijd de verse dille fijn. 6. Verwarm de flatbreads in een broodrooster, grill of in de oven. 7. Vouw de flatbreads open en beleg met de tzatziki, kip, rode ui, feta en verse dille. Voedingswaarden per stuk: KCAL: 490 | EIWIT: 47g | KHD: 41,3g | VET: 14g #recepten #eiwitrijk #flatbread #afvallen #makkelijkrecept

Indi Kuiper

Open In TikTok:

Region: NL

Thursday 06 August 2026 14:39:06 GMT