@seifayman339: تضخيم (Bulk) ولا تنشيف (Cut)؟ 🤔 الأكل هو اللي بيحدد هدفك! اختر أكلتك صح بناءً على احتياج جسمك من السعرات والبروتين. 💾 احفظ الفيديو كمرجع ليك في السوبرماركت! @pureganic_egypt Code:Seif10 @noxgears Code:Seif10 #Fitness #gym #bodybuilding #جيم #كمال_الاجسام
Seif eldin
Region: EG
Thursday 06 August 2026 15:05:00 GMT
Music
Download
Comments
ايمن -♥️ :
انا باكل اللي قدامي
2026-08-21 14:18:12
285
Emmy_gamal998 :
ممكن تكلمنا علي الأكل اللي فتره ال bulking حاسه اني بعاني
2026-08-24 23:27:32
0
Bodaaaaaaa💯 :
والبياكل الاتنين 😂
2026-08-06 19:50:45
26
Aylin25🌹 :
طيب والي بشيد الجسم من الترهلات شو يسوي 🥺
2026-08-27 06:50:02
1
gojo :
عايز مسعده
ده نظامي كده صح
2026-08-22 04:26:31
4
MOON :
وانا بخس عشان الكبتن هتنفخني في التمرين
2026-08-06 21:19:28
6
Fady Slama :
انا علي الله
2026-08-08 22:55:40
2
Nancy🦋🇺🇸 :
وانا لا فهمت يعني ايه أضخم ولا أنشف أنا عيزه أخس من منطقة البطن و بس
2026-08-22 04:04:08
0
mohammad, 🇪🇬 :
ياعني اكل سمك مع بطاطس مسلوقه عادي
2026-08-07 21:05:13
2
BATxMOHAB :
مينفعش انشف ب لحمه طيب حتا لو كميات قليله عشان مش باكل الفراخ؟
2026-08-06 20:21:59
1
𝒔𝒆𝒊𝒇😘☝🏻 :
يجدعان عايز نصيحه انا كنت بضخم وحاليا بنشف وعندي طبيعي دهون ف بطني وكدا وعندي يعتبر كرش صغير ف عايز انشف يعني ع. الاقل انزل الدهون دي قدامي اسبوع ممكن نصيحه؟
2026-08-06 20:12:58
3
a.a.f815 :
طيب انا عايز اضخم بس بطني بتزيد معا التضخيم ايه الحل
2026-08-06 21:04:09
1
مُـــﺣً🦅ـمٌـــــد//MØHAMEÐ🖤 :
طب وانا باكل كل حاجه ووزني مش بيزيد 😂
2026-08-06 19:16:16
1
Yasso :
طب أنا بنشف و باكل بيض اعمل ايه في الصفار
2026-08-06 18:40:24
1
Ahmed⚡️ :
بالتوفيق 👋🏻
2026-08-06 15:11:23
1
اوچي 🎀💗🎀 :
ممكن حد يقول يعني ايه بنشف 🤔🤔🤔🤔🤔
2026-08-23 02:56:56
1
EL CABTEN 🐺 :
بعد اذنك يا كوتش ممكن بس الجرامات التضخيم 🙏
2026-08-06 23:44:20
0
ehda2🍉 :
انا باكل كل حاجة
2026-08-07 01:59:28
1
🐺彡𝐒𝐚𝐥𝐚𝐡𝐌𝐨𝐡𝐚𝐦𝐞𝐝彡🐺 :
وإللي بيأكل البطاطس المسلوقة مع البيضة الكاملة 😂
2026-08-06 20:40:52
1
مجهول :
وانا باكل الإتنين
2026-08-23 22:05:02
1
Daniel :
امتى احدد إذا اضخّم او انشّف؟ يعني أنا بقالي سنه في الجيم متواصل خسيت دهون وزدت عضل لكن دهون البطن والجوانب لسه مش راضيه تروح ومحافظ على أكلي واحتياجي من البروتين.. أذاي احدد اضخم امتى وأنشف امتى؟
2026-08-07 13:25:59
0
To see more videos from user @seifayman339, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.