@lovelycoquelicot: 🌳 T’asseoir contre un arbre pendant 10 minutes. 2. 🐦 Fermer les yeux et essayer de reconnaître 5 sons de la nature. 3. 🪷 Faire une séance de yoga dehors, même 10 minutes. 4. 🌸 Ramasser une fleur tombée, une plume ou un joli caillou pendant une balade. 5. 🌊 Aller près d’un lac, d’une rivière ou d’une fontaine et observer les mouvements de l’eau. 6. ☀️ Regarder le lever ou le coucher du soleil sans prendre de photo. 7. 🌿 Marcher lentement en essayant de remarquer 10 choses que tu n’avais jamais vues. 8. 🦋 Observer un insecte, un oiseau ou un papillon pendant quelques minutes. 9. 🌾 Marcher pieds nus dans l’herbe (ou le sable si tu es près de la mer). 10. 🌙 Sortir quelques minutes le soir juste pour regarder le ciel.

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