@tipitakahub: Selamat pagi Kalyanamita semua 🙏 *Mari memulai hari ini dengan praktik Dhamma 10–15 menit*. *1. Bangun tidur*: hadir penuh selama *1 menit* Sadari tubuh Sadari napas Bangkitkan rasa *syukur* *2. Mengingat Tiga Perlindungan* selama *1–2 menit* *Namo tassa bhagavato arahato samma-sambuddhassa*. 3x *Buddham saranam gacchami* *Dhammam saranam gacchami* *Sangham saranam gacchami* *3. Meneguhkan niat menjalankan sila* selama *1 menit* Niatkan: “Hari ini saya berlatih *Lima Sila*, baca dan renungkan secara singkat. *4. Metta bhavana* selama *3–5 menit* Pancarkan cinta kasih, Mulai dari diri sendiri, lalu meluas kepada semua makhluk *5. Meditasi utama* selama *5–10 menit* Untuk pemula: Anapanasati, perhatian pada napas masuk dan napas keluar. Untuk yg sdh terbiasa, bisa sesuaikan durasi waktu meditasinya *6. Penutup selama 30 detik* Akhiri dengan niat: “Semoga dari praktik pagi ini membuat pikiran, ucapan dan perbuatan saya hari ini menjadi lebih tenang dan baik.” Yok gabung grup WhatsApp saya untuk mendapatkan materi materi Dhamma sesuai Tipiṭaka setiap hari : https://bit.ly/TipitakaHub

Tipitaka Hub

Open In TikTok:

Region: ID

Thursday 06 August 2026 14:59:44 GMT