@__ektyron: Le pire séance pec‼️ @Gymshark : TYRON10 . . . #exercice #tuto #push #fitnesspark #GymTok

Toji :

Tu régales

Christopher :

ah ouais ouais ouais

L.rnz :

Salut alors ça fais un moment que j’essaye de travailler mes pec sans matos mais a chaque fois je ne ressens pas mes pec je ressens que mes triceps ou épaule (pompe)

sekel06660 :

moi jai un problème pout le chestfly je sent plus da s les bras pour vulgariet

Djo2aa :

Décalage entre le son et l’image c’est horrible

Alex :

Exactement la séance que je vien de finir d’ailleurs

Johnny 👁️ :

c'est chez Fitness Park cette salle ?

lDracarys_ :

si je sens pas trop mes triceps a l'extension a la poulie c mieux que je fasse + de dips ? (pourtant je colle bien les coude au corps je pousse vers le bas sans pousser avec le corps entier)

tatsoui :

J'peux toucher les pecs?

le.dernier.sillage :

pour le peck deck vaut mieux avoir les main à hauteur épaule nan

evan.plnn :

est ce que avant les dips on peut mettre du bench ?

kdnn.00 :

Exactement ma séance

geynos :

Manque le côté push nan ?

Julienn_dvn :

Tu peux faire un vidéo d’une semaine type à la salle pour chaque type de personnes: hectomorphe endomorphe etc..

Christo Lmr Macadeli :

dc haltère plat en 1er et dc haltère incliné juste après ou le contraire ? car plus beaucoup de jus après le dc plat pour faire l incliné

Raphaël🇨🇵 :

Tu conseils combien de série pour combien de répétition ?

topherfjz :

petite question est que pour 4 seance dans la semain avec 2 seance de haut du corp et 2 seance bas du corp et un moin optimal pour le developement ,merci !

Alexis Chazel :

J’ai une question : pour le développé au début de la séance je met un poids de 10 sous mon banc sans verrouille une position du banc. Est ce que c’est assez inclinée pour faire le même travail ?

T’🇵🇹 :

J’espère que tu feras aussi pour le dos et les jambes 🙏

JuuuuuM77 :

Pitbull Miquel :

C’est exactement ma séance 👍 je suis content

Thomas🔱 :

first

[email protected] :

Je note ça, merci beaucoup chef🫡