مب شرط مثلا لو بنت ما تاكل اي شي بس سناك سريع وتروح تسوي مقاومة بالجيم ترجع تفطر نشويات وبروتين بتنحف وتبني عضل ويصير شكلها حلو ، هي الفكرة أن الاكل هذا يناسب اكثر التمارين الأقل شدة مثلا كارديو أو مشي..
أما المقاومة وجيم وتسوين التمارين من قلب فهنا تحتاجين نشويات نفس اكلك العادي
2026-08-07 06:37:16
1
𝒩🌒 :
طيب ومن اجيبلك ياهن🙂
2026-08-06 20:20:05
1
Manal* :
انا لو افك نفسي من التخبيص بنحف
2026-08-06 20:31:49
3
iSR :
2026-08-07 07:08:19
0
mi998821 :
والله الاكل الصحي يجيب الهم استغفرالله
2026-08-07 11:58:16
0
B :
توني دقيت لحم مع رز 🤭
2026-08-07 11:55:49
0
Layla :
حرفيًا أكلي كله اللي تحت
2026-08-07 04:28:20
1
💗 :
آخر شي ضحكني الله يسعدك ي شيخه
2026-08-07 10:34:34
0
🌸🌸 :
احب هذا الأسلوب يخليني اسمع الكلام غصب
2026-08-07 10:12:32
0
. :
طيب ماحب الخضراوات
2026-08-07 04:16:59
0
Areej🫧 :
اخ الكودرد مو قادره انقذ نفسي منننه
2026-08-06 19:01:27
0
❣️✨ :
طيب ماحب البيض فيه بديل
2026-08-07 12:47:34
0
🖤♠️ ℝ𝕖𝕙𝕒𝕞 :
يوم كذا ويوم كذا
2026-08-07 03:27:21
0
saaraahh.73 :
هذا الاسلوب ينفع معي بس مين الي يقوله لي 🥲
2026-08-07 01:51:28
0
zahra💓 :
الطعميه يمي
2026-08-07 01:18:27
0
المحامية : رغد المزيني ⚖️ :
الله يكتب اجرك 💕💕💕
2026-08-06 22:24:26
0
To see more videos from user @uxirsa, please go to the Tikwm
homepage.