Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@lancelot_mclaud: #tiktokinsightcreators #creatorofinsights #creatorsearchinsights #Love
LANCELOT
Open In TikTok:
Region: IQ
Thursday 06 August 2026 19:06:46 GMT
5463
1115
18
89
Music
Download
No Watermark .mp4 (
4.02MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
6.64MB
)
Watermark .mp4 (
7.15MB
)
Music .mp3
Comments
juhayna juhayna :
أبدعت بالأختيار 👌
2026-08-07 00:13:07
1
سدن :
2026-08-07 08:23:50
1
ridhab aljrah :
2026-08-06 19:26:16
1
ليال بغداد :
الله كلش احبها
2026-08-06 19:15:23
1
فائده كامل كامل :
🌺🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
2026-08-06 21:53:12
1
Guenevere :
أبيات خالدة وذوق ينم عن أصالة وحس رائع 🌺
2026-08-06 19:20:33
1
زهره الربيعي :
والله اربد احضنك بعشقي وكلبي وروحي ووتيني ونبضي يعمري انت
2026-08-07 07:17:27
0
دولسينيا ايليا :
2026-08-06 19:29:55
1
samah :
🥰🥰🥰
2026-08-06 20:07:14
1
ليال بغداد :
🌺🌺🌺
2026-08-06 19:14:53
1
Matelda :
🥰🥰🥰
2026-08-06 19:11:19
1
🦋 :
🌸🌸🌸
2026-08-06 19:25:40
1
ليال بغداد :
🌺🌺🌺
2026-08-06 19:14:48
1
Ennas :
🫰
2026-08-06 19:12:58
1
ليال بغداد :
🌹🌹🌹
2026-08-06 19:14:51
1
To see more videos from user @lancelot_mclaud, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
neymar 🔥 #neymar #neymaredit #edit #aftereffect #footballedit
[08/08/2026] HAPPY 10TH ANNIVERSARY BLACKPINK #BLACKPINK #BLINK @JISOO @JENNIE @ROSÉ @LISA #10thanniversary #viral #fyp
BÁL JSEM SE, ŽE MĚ MANŽELKA FLÁKNE PÁNVÍ 🤣 celá epizoda na Hype-Cast YouTube!
#fypシ #trending #ক্যাপশন #tiktok
تتمرن بلانك يوميا وتحس بألم في أسفل ظهرك بدل ما تحس بعضلات بطنك؟ 🛑 تمرين البلانك (Plank) من أقوى التمارين لتقوية الكور وعضلات البطن، لكن إذا سويته بغلطة واحدة، ممكن يتحول من تمرين مفيد إلى سبب رئيسي لإصابات الظهر! إليك أشهر 3 أخطاء شائعة في البلانك لازم تتجنبها فورا: 1️⃣ هبوط الحوض (الوسط النازل): ترك الحوض يسقط لأسفل يضع ضغطا مرعبا على فقرات أسفل الظهر ويلغي تفعيل عضلات البطن. (الحل: شد مؤخرتك وعضلات بطنك وارفع حوضك ليكون جسمك خط مستقيم). 2️⃣ رفع المؤخرة للأعلى: رفع الحوض بزيادة يسهل التمرين وينقل الجهد لأكتافك بدل بطنك. 3️⃣ النظر للأمام أو للأعلى: رفع رأسك يسبب شدا عضلية وضغطا زائدا على الرقبة. (الحل: وجه نظرك لأسفل بين يديك لتبقى الرقبة على استقامة واحدة مع العمود الفقري). 💡 قاعدة ذهبية: دقيقة واحدة بتكنيك صحيح تماما، أفضل بمليون مرة من 5 دقائق بتكنيك خاطئ ومهزوز. الجودة دائما تغلب الكمية! 👇 شاركونا في التعليقات: كم أقصى وقت تقدر تثبت فيه في تمرين البلانك حاليا؟ وكنت تسوي أي خطأ من هذول؟ 🎯 https://goo.su/wudkZ7 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #تمارين_البيت #تمرين_البلانك #أخطاء_التمرين #كاليسثينيكس #عضلات_البطن
#slemani #kurdistan #zangana
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy