🥷🏾
Region: FR
Thursday 06 August 2026 19:24:38 GMT
141950
9186
118
561
Music
Download
Comments
Lucas🇹🇷🇫🇷 :
Les gars écoutez jamais les mec comme sa
2026-08-07 07:59:32
91
P2 :
Trop de volume reuf
2026-08-06 21:15:04
6
arthur.maillet22 :
Trop de volume pour les biceps sa sert a rien tu t épuise pour rien le s
2026-08-06 22:47:22
39
Angry_du69 :
Trop de volume et ta des exécutions douteuses frro sur certains exos
2026-08-06 22:19:32
22
Kangal :
En bien mreuf mais douteux l’exécution des élévations latérale
2026-08-06 20:47:26
23
Elouann :
pas dégueu mais faut réduire par 2 les séries
2026-08-07 09:07:25
3
ChrisDasIt :
2 exos biceps et 2 exos triceps voir 1 ça suffit
2026-08-06 23:38:19
33
flavio.prru :
un exo biceps et un exo triceps c’est bon hein vous torturez pas
2026-08-07 11:33:45
7
𝐆 :
curl incliné et marteau poulie pour les biceps et extension triceps et over head triceps extension à la poulie sa suffit tu sais ?
2026-08-07 01:29:37
5
evann_wrg :
Frro stp lache le 4x8 c le pire truc vrm
2026-08-06 22:01:09
9
zakaria🇩🇿 :
Elle est pas ouf ta séance
2026-08-06 21:30:20
2
nairda ♱⃓ :
Trop d’exo qui taffent la même portion inutile, et 4x8 c’est n’imp autant faire du 2x6 ou 3x8
2026-08-07 01:43:10
16
N.L.🐈⬛ :
combien de x par semaine ?
2026-08-08 11:02:44
0
:
wey c trop d'exo pr les biceps 2 exo suffise pareil triceps et tu fais du 3fois 6-8 a l'echec
2026-08-06 22:12:17
10
Glv_ :
2serie par exercice, curl pupitre - curl marteau - extension triceps - barre au front 2 fois par semaine 6-10rep ( grâce à sa je suis à 44cm à froid
2026-08-07 06:04:33
6
𝙙𝙦𝙣𝙞 :
pas besoin juste seance dips pompe traction
2026-08-06 21:51:41
0
:
Jvoit y me parle d’une séance bras y me sort des élévation latérale
2026-08-07 00:21:20
1
00 :
trop de serie
2026-08-07 08:27:39
1
haiden_2009 :
Élévation latéral c’est pour les épaules?
2026-08-07 07:21:10
1
Julwks8 :
2 exo pour suffit
2026-08-06 22:36:52
0
𝔇’🇮🇹 :
La 6 eme ça travaille plutôt les triceps
2026-08-07 18:04:18
0
To see more videos from user @chdsport, please go to the Tikwm
homepage.
