@mylene_sun: J’ai perdu 20 kg en 4 mois. Et non, ce n’est pas parce que j’avais plus de motivation que toi. J’ai simplement arrêté de faire les choses au hasard. Pendant des années, j’ai testé les régimes, les restrictions, les séances de sport sans réelle stratégie… jusqu’à comprendre qu’on ne transforme pas son corps sans un vrai plan. Un plan adapté à ton quotidien. À ton objectif. À ton corps. Parce que savoir quoi faire, quand le faire et pourquoi le faire change absolument tout. La motivation va et vient. Le plan, lui, te permet d’avancer même les jours où tu n’en as pas envie. Si tu veux arrêter de recommencer chaque lundi, commence par arrêter d’improviser. 🤍 Dis-moi en commentaire : quelle est la plus grande difficulté que tu rencontres aujourd’hui ? #mamantiktok #kilosentrop #regime #pertedepoidsfemme #pourtoi

Mylene_Sun

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Thursday 06 August 2026 19:31:23 GMT