@psy.j1: الحدود | Boundaries لاحظ إن أغلب هالعبارات ما فيها هجوم، ولا اتهام، ولا محاولة لتغيير الطرف الثاني. كلها تركز عليك أنت، وعلى احتياجك وحدودك🚧 لما تقول: “ما يناسبني”، “غير مقبول بالنسبة لي”، أو “أحتاج وقت”، أنت تعبر عن احتياجك وتوضح موقفك وهذا هو اساس وضع الحدود: إنك تعبر عن نفسك بوضوح واحترام، بدل ما تبرر، أو تهاجم، أو تكتم لين تنفجر الحدود الصحية مو هدفها السيطرة على الآخرين، هدفها توضيح ما تقبله وما لا تقبله، بطريقة هادئة وواضحة وحازمة وفي نفس الوقت ماتعيش في معاناة نفسية #الجوهره_العجاجي #رسالة_اليوم #حدود_صحية #اخصائية_نفسية #boundaries