@nrlhaidayah: senang cari barang sebab satu kedai yang sama kan 😍 glitter foam tu korang cari dkt luar je tau 🤭 #hiasantopi #topimerdeka #topimerdekakanakkanak

nrlhaidayah
nrlhaidayah
Open In TikTok:
Region: MY
Friday 07 August 2026 01:58:53 GMT
20804
100
8
52

Music

Download

Comments

finazibrahim
finazibrahim :
bulan bintang tu saiz apa,nk beli kt mana
2026-08-13 07:34:56
0
ieza920
miezaa :
klau beli topi hiasan , dia dtg siap behias kan ?
2026-08-11 08:58:10
0
syurgaitubknmudah
🇲🇾 Hati milik Allah 🇲🇾 :
Brpe hrga sis
2026-08-10 12:41:06
0
To see more videos from user @nrlhaidayah, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Половина пути уже позади. И если раньше я думала, что мой главный результат будет только в цифре на весах, то сейчас понимаю — самые большие изменения произошли не только физически. Я изменила отношение к себе. В начале пути было много сомнений. Было страшно показывать свои тренировки, было ощущение «а имею ли я право?», были дни, когда хотелось всё бросить. Но постепенно всё собиралось, как бусины на ниточку. Сначала пришли знания о питании. Потом я начала лучше понимать свой организм и перестала воспринимать еду как врага. Потом добавила тренировки. Потом поняла, насколько важна забота о теле не только через нагрузку, но и через восстановление. В моей жизни появилась вечерняя растяжка перед сном — время, когда я могу расслабить мышцы, успокоить нервную систему и просто побыть с собой. Я закончила обучение по нутрициологии, чтобы глубже понимать питание, дефициты, витамины и поддерживать своё здоровье не наугад. А завтра начинается новый этап — я иду получать дополнительное профессиональное образование с дипломом по семейной нутрициологии 🤍 12 месяцев обучения. Не потому что я хочу стать человеком, который будет говорить другим «как правильно
Половина пути уже позади. И если раньше я думала, что мой главный результат будет только в цифре на весах, то сейчас понимаю — самые большие изменения произошли не только физически. Я изменила отношение к себе. В начале пути было много сомнений. Было страшно показывать свои тренировки, было ощущение «а имею ли я право?», были дни, когда хотелось всё бросить. Но постепенно всё собиралось, как бусины на ниточку. Сначала пришли знания о питании. Потом я начала лучше понимать свой организм и перестала воспринимать еду как врага. Потом добавила тренировки. Потом поняла, насколько важна забота о теле не только через нагрузку, но и через восстановление. В моей жизни появилась вечерняя растяжка перед сном — время, когда я могу расслабить мышцы, успокоить нервную систему и просто побыть с собой. Я закончила обучение по нутрициологии, чтобы глубже понимать питание, дефициты, витамины и поддерживать своё здоровье не наугад. А завтра начинается новый этап — я иду получать дополнительное профессиональное образование с дипломом по семейной нутрициологии 🤍 12 месяцев обучения. Не потому что я хочу стать человеком, который будет говорить другим «как правильно

About