@borjars_ptrainer: 📝 ¿Cuál es mejor? 👇🏻 Elevaciones laterales con mancuernas VS polea 📚 En la práctica, ambas variantes consiguen prácticamente la misma hipertrofia del deltoides lateral. 💡 Aunque existen pequeñas diferencias entre ellas, como que en polea habrá una mayor hipertrofia en la parte baja del deltoides y con mancuernas en la parte alta… 👉 No son lo suficientemente relevantes como para considerar una claramente superior a la otra. ✅ Mi recomendación: combina ambas variantes en tu entrenamiento y aprovecha los beneficios de cada una. Guárdalo y pruébalo en tu próximo entreno 😎 #hipertrofia #entrenadorpersonal #deltoides #hombro #elevacioneslaterales

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Friday 07 August 2026 07:37:16 GMT