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@nguyenvuminhduc168: Chuyên Cơ Mặt Đất #suaxedientainhahochiminh #xuhuong

Đức 🛵 ⚡️
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Friday 07 August 2026 07:52:31 GMT
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Comments

kimlonglatao0
kim long✈️ :
😂😂😂
2026-08-07 08:01:32
0
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rất đáng fomo nhaaa #toocoolforschool #tcfs #chidannang #chiketcfs #kbeauty
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High-Protein Frischkäse Pasta 🍝🧡 Zutaten (für 2 Portionen): - 160g Spaghetti, roh - 400g mageres Rinderhackfleisch (oder 🌱 Soja Schnetzel) - 200g Cherry Tomaten - 1 Packung (200g) frischkäse light - 150ml passierte Tomaten - 10ml Balsamico - 40g Reibekäse leicht Zubereitung: 1. die Spaghetti nach Packungsanleitung kochen 2. das Hackfleisch (optional mit Zwiebeln) krümelig anbraten 3. Tomaten schneiden und zum Hackfleisch dazugeben 4. in die Pfanne außerdem geben: passierte Tomaten, Balsamico, Gewürze nach Wahl, Frischkäse - alles gut durchrühren 5. zum Schluss noch den Reibekäse hinzugeben 6. die fertigen Pasta in die Pfanne geben, nochmal gut durchrühren - fertig ✨🧡 *wer noch mehr Proteine haben möchte, kann den Frischkäse optional mit einem scoop Allrounderprotein von @fayn. (Code: EMILY | Werbung) und einem Schluck Milch anrühren. Als letzten step dann bei niedriger Hitze einrühren 🙏🏼✨ 📊 Nährwerte (pro Portion): 673 kcal | 70g Protein | 65g KH | 15g Fett 💾 Abspeichern, ausprobieren und für mehr einfache Proteinrezepte: Schau auf mein Profil & folge mir 🩷 #proteinpasta #frischkäsepasta #proteinnudeln #abnehmrezept #proteinrezept
High-Protein Frischkäse Pasta 🍝🧡 Zutaten (für 2 Portionen): - 160g Spaghetti, roh - 400g mageres Rinderhackfleisch (oder 🌱 Soja Schnetzel) - 200g Cherry Tomaten - 1 Packung (200g) frischkäse light - 150ml passierte Tomaten - 10ml Balsamico - 40g Reibekäse leicht Zubereitung: 1. die Spaghetti nach Packungsanleitung kochen 2. das Hackfleisch (optional mit Zwiebeln) krümelig anbraten 3. Tomaten schneiden und zum Hackfleisch dazugeben 4. in die Pfanne außerdem geben: passierte Tomaten, Balsamico, Gewürze nach Wahl, Frischkäse - alles gut durchrühren 5. zum Schluss noch den Reibekäse hinzugeben 6. die fertigen Pasta in die Pfanne geben, nochmal gut durchrühren - fertig ✨🧡 *wer noch mehr Proteine haben möchte, kann den Frischkäse optional mit einem scoop Allrounderprotein von @fayn. (Code: EMILY | Werbung) und einem Schluck Milch anrühren. Als letzten step dann bei niedriger Hitze einrühren 🙏🏼✨ 📊 Nährwerte (pro Portion): 673 kcal | 70g Protein | 65g KH | 15g Fett 💾 Abspeichern, ausprobieren und für mehr einfache Proteinrezepte: Schau auf mein Profil & folge mir 🩷 #proteinpasta #frischkäsepasta #proteinnudeln #abnehmrezept #proteinrezept

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