سوال ي كوتش وللمتابعين. اذا استلقيت ع سرير ولفيت راسي تقريبا يمين زاوية ٤٥ احس بدوخه سريع لثانيه يعني كان غرفه تدور فيني. وماعرفت السبب هل لاني اتمرن ع معدة فاضيه لان وقت تمريني اقعد من نوم وع طول لنادي مايمدي اكل. ونومي كله نهار طبعا اما تغذيه سليمه
2026-08-07 19:45:33
0
Fahed :
نبي غيرها
2026-08-08 02:30:14
0
تاءٓ :
كارب خفيف لاكن مشكلته كاربه قليللل جدا مارح يعطيك الاداء المطلوب الي تحتاجه
2026-08-27 12:58:18
0
A | 1993 🌸 :
حرفيا الاكل قبل التمرين يفرق
2026-08-18 15:43:57
1
🇸🇦Hessa :
طيب و الي مايحب الموز ايش البديل ؟
2026-08-26 03:06:36
0
Faisal Ali :
هبد على اصول
يارجال الطاقه تنتج بالجسم خلال النوم العميق.
ومصدر الطاقه يوفره جسمك من الجلوكوز المخزن بالكبد والعضلات من الوجبات الأمس .
أهم شي يكون تدخل كارب بنسبه ممتازة يومي وتنام كويس
قبل التمرين أنت ماتحتاج غير ماء ممكن قهوه ورشة ملح
بالتوفيق للجميع 😊
2026-08-07 13:24:35
4
الــتـغـلـبـي ☝🏻🇩🇪 :
تنفع للاعب كره القدم قبل تمرين الكوره ؟
2026-08-07 15:41:06
0
𝐸𝑀𝐴𝐷 :
توست بر احسن من هالفلين
2026-08-07 10:50:16
6
الجوهرة :
طعمه فلين ماادري كيف تاكلونه
2026-08-09 11:22:20
11
• :
طيب انا في مرات اكون نايم كويس ومفطر كويس وماكل كارب ممتاز ويمكن زيادة واروح اتمرن احس بخمول ونعاس مدري ليه وبرضو اخذ نص سكوب بري ووركاوت
2026-08-08 04:15:51
0
••• :
انا اكل مسحب واروح اتمرن
2026-08-08 12:04:46
16
new-man9260 :
الرايز ذي جريمة في حق الاطعمه
2026-08-18 15:15:17
1
amalal14 :
جربو القهوه مع شويه جوز الهند العضوي 😂
2026-08-09 20:32:21
0
𝐅𝐚𝐭𝐨𝐮𝐦💎 :
جربه مع فول سوداني و توت ازرق
2026-08-12 22:26:39
0
Amani Bint Saleh :
وحده تقول خذوا رايس كيك بعد التمرين ، ايش افضل بعد او قبل
2026-08-08 14:33:39
0
Maryam :
واللي مايحب الموز وش اقدر احط معه؟
2026-08-07 17:24:15
0
A :
🫡
2026-08-10 15:42:39
2
أوثق الاشياء اللي أحبها 💖 :
كم سعراتها
2026-08-09 16:54:22
0
To see more videos from user @swishfit2, please go to the Tikwm
homepage.