@swishfit2: ⚡️ سناك قبل التمرين 🍘 المكونات: • 2 رايس كيك • موزة متوسطة 🍌 • ملعقة عسل 🍯 • رشة ملح 🧂 ⏰ متى؟ قبل التمرين بـ 30–60 دقيقة. 🔥 الفوائد: ⚡️ يرفع مستوى الطاقة بسرعة. 💪 يساعدك تتمرن بجودة وأداء أعلى. 🍌 كربوهيدرات سريعة الامتصاص لطاقة سريعة اثناء التمرين . 🧂 الصوديوم يساعد على تعويض ما يُفقد مع التعرق، خاصة في الأجواء الحارة. وعشان ماتدوخ 🚀 جرّبه في تمرينك الجاي، وقلّي حسيت بالفرق أو لا! . #كاربوهيدرات #fyp #foryou

Faris Nadeif
Faris Nadeif
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 07 August 2026 10:14:53 GMT
465098
10509
395
2393

Music

Download

Comments

samii9956
Sam🩵 :
طيب فيه رايس كيك اسمر هل هو افضل ولا كيف
2026-08-07 22:48:48
0
cv_1008
D7 :
7 حبات رطب او تمر تفجر ابو النادي
2026-08-07 12:10:35
33
p_d
. :
انا افطر على طول واطلع النادي ينفع يخوان؟
2026-08-19 12:51:44
0
alldhafirii
7bayb.🌼 :
سوال ي كوتش وللمتابعين. اذا استلقيت ع سرير ولفيت راسي تقريبا يمين زاوية ٤٥ احس بدوخه سريع لثانيه يعني كان غرفه تدور فيني. وماعرفت السبب هل لاني اتمرن ع معدة فاضيه لان وقت تمريني اقعد من نوم وع طول لنادي مايمدي اكل. ونومي كله نهار طبعا اما تغذيه سليمه
2026-08-07 19:45:33
0
veto_ksa
Fahed :
نبي غيرها
2026-08-08 02:30:14
0
m121.2
تاءٓ :
كارب خفيف لاكن مشكلته كاربه قليللل جدا مارح يعطيك الاداء المطلوب الي تحتاجه
2026-08-27 12:58:18
0
arodo11
A | 1993 🌸 :
حرفيا الاكل قبل التمرين يفرق
2026-08-18 15:43:57
1
hessa_710
🇸🇦Hessa :
طيب و الي مايحب الموز ايش البديل ؟
2026-08-26 03:06:36
0
user298968948
Faisal Ali :
هبد على اصول يارجال الطاقه تنتج بالجسم خلال النوم العميق. ومصدر الطاقه يوفره جسمك من الجلوكوز المخزن بالكبد والعضلات من الوجبات الأمس . أهم شي يكون تدخل كارب بنسبه ممتازة يومي وتنام كويس قبل التمرين أنت ماتحتاج غير ماء ممكن قهوه ورشة ملح بالتوفيق للجميع 😊
2026-08-07 13:24:35
4
o7_241
الــتـغـلـبـي ☝🏻🇩🇪 :
تنفع للاعب كره القدم قبل تمرين الكوره ؟
2026-08-07 15:41:06
0
ilaux_
𝐸𝑀𝐴𝐷 :
توست بر احسن من هالفلين
2026-08-07 10:50:16
6
.jojo457
الجوهرة :
طعمه فلين ماادري كيف تاكلونه
2026-08-09 11:22:20
11
alomri09
• :
طيب انا في مرات اكون نايم كويس ومفطر كويس وماكل كارب ممتاز ويمكن زيادة واروح اتمرن احس بخمول ونعاس مدري ليه وبرضو اخذ نص سكوب بري ووركاوت
2026-08-08 04:15:51
0
.khl_0
••• :
انا اكل مسحب واروح اتمرن
2026-08-08 12:04:46
16
newman92600
new-man9260 :
الرايز ذي جريمة في حق الاطعمه
2026-08-18 15:15:17
1
amalal14
amalal14 :
جربو القهوه مع شويه جوز الهند العضوي 😂
2026-08-09 20:32:21
0
the.diamond01
𝐅𝐚𝐭𝐨𝐮𝐦💎 :
جربه مع فول سوداني و توت ازرق
2026-08-12 22:26:39
0
amanisaleh2023
Amani Bint Saleh :
وحده تقول خذوا رايس كيك بعد التمرين ، ايش افضل بعد او قبل
2026-08-08 14:33:39
0
mlx.1998
Maryam :
واللي مايحب الموز وش اقدر احط معه؟
2026-08-07 17:24:15
0
dh.70i
A :
🫡
2026-08-10 15:42:39
2
user763789231
أوثق الاشياء اللي أحبها 💖 :
كم سعراتها
2026-08-09 16:54:22
0
To see more videos from user @swishfit2, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About