@dualfiteam: Lo que les pasa a muchos con el press banca es como cuando te pones un hielo en la piel y te acaba quemando. Si no lo haces bien no consigues el efecto que quieres. Porque que yo sepa, si te pones un hielo es para que te de frío. Y si haces el press banca es para entrenar pecho. Asique en este vídeo tienes la técnica del press banca. No la olvides. Si quieres entrar en nuestra asesoría de entrenamiento y nutrición: Rellena el formulario a través del link de nuestra biografía o busca en internet DUALFIT.TEAM (a través del link es más fácil)

Martin :

press inclinado,press larsen,press militar😎

user266294 :

Y si quiero remplazar el Press banca por otro ejercicio cuál puedo hacer?

Tomás :

que guapa esa maquina de press de banca te ayuda a sacar la barra

m-♥️🤍 :

pregunta mi hermano de 13 quiere ir al gym pero mis tías an dicho que le ara daño es real o si puede afectarle

DARKE :

son hermanos verdad

Aaron 🤍🥀 :

yo no puedo ni con la barra , jajaja

MYKE :

Fuera de coñas me ayudáis mucho sois los mejores

Salvador :

Deberían de hacer un video por cada maquina, en varios gimnasios no ayudan los entrenadores. Y uno no sabe que hay maquina para cierto ejercicio.

Mauri Vazquez :

y si es de esas que tienen barras verticales como guía?

sergio :

a mí la retracción escapular no me sale

𝕱𝖗𝖆𝖓〆 :

Ami no me gusta el press banca porque me parece muy difícil y no se porque me cuesta asta con la barra sola

JP S :

Cuantas repeticiones has hecho con los 90 kilos?

Maniidestino :

yo no puedo tumbarme así xq tengo un problema en la espalda y me muero de dolor asi que mi chico me hace acercó subiendo las rodillas al pecho, con las piernas cruzadas. está bien? o hago el tonto

Shesar :

Normalicemos el uso de las barreras y protectores

𝐷𝒂𝒓𝒌 :

Yo hago press en la Smith

imraneneymar :

segundo

Arath GC :

Mientras ellos sigan juntos yo seguiré creyendo en el amor

Unai :

Prim ero

ℑ𝔤𝔬𝔯 :

Caraqueño13 :

yo suelto el aire cada dos repeticiones, me va mejor y controlo mejor el peso

sweet kiss the night :

como se llama la aplicación quiero ver que rango soy

🌵🦅🇲🇽 AZTECA🇲🇽🦅🌵 :

y no se cierran los brazos

😀 :

como me gustaría que me entrenarán estos chavales son la bestia

Byr C C :

llevo 3 meses en el gym los primeros 2 meses dolia el cuerpo brutal pero hoy en dia es como si no hubiera echo ejercicio. Ya no quedan los musculos adoloridos por los ejercicios. ¿Es normal ?

Javier668 :

y el ángulo delos codos respecto a los dorsales?