@myhauneee_18: 🍠🌯315 KCAL - NO CĂNG Thành phần nguyên liệu (cân tươi/sống): • 100g khoai lang tím - 86 kcal • 1 quả trứng gà (~50g) - 72 kcal • 50g ức gà sống (nạc, không da) - 60 kcal • 50g cà rốt - 21 kcal • 2 lá rong biển cuộn cơm (~5g) - 16 kcal • 50g dưa leo - 8 kcal Phần gia vị / sốt chấm: • 1 thìa mayonnaise giảm 1/2 calo 37 kcal • 1 thìa tương ớt (~15g) - 15 kcal 👉 Tổng phần sốt: ~50 kcal 👉 Tổng cả phần ăn: ~315 kcal (Macro: ~32.5g Carbs | ~22.3g Protein | ~10.2g Fat | ~5.7g Fiber) 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính dựa trên USDA FoodData Central và bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng, kích thước nguyên liệu và cách chế biến. #thucdongiamcan #healthy #giamcan #thamhutcalo #eatclean

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 07 August 2026 10:25:59 GMT