انا اكل كل يوم على الغدا تمن يعني الرز ونزلت وزني من 105 الي 76 خلال أقل من سنة ونظامي هو. فقط على الفطور الريوك اكل خبز اسمر مع جوز و مع اجان قليل الدسم وشبه خالي من الدهون المشبعة. والغداء فقط رز يعني تمن أو برغل والعشاء فقط جاي ولبن زبادي قليل الدسم مع جوز
والحمدلله بفضل الله نزلت هل وزن
2026-08-07 11:30:27
3
❄️اسينات❄️ :
مرة ناكل مرة لا...كل مرة شكل حيرتنا
2026-08-08 15:47:16
0
Sedigheh Zobeydi :
عاشت ابدک
2026-08-07 10:53:38
1
Amy :
والله دكتور حضرتك احترمك هوايه بس اتخبلنا وغيرك يكول لاناكلون رز بايت لان تتكاثر البكتيريا بيه اذا يبات
2026-08-08 09:28:43
0
Goggy :
: مو يقولون الرز اذا جلس يوم يصير سام ؟
2026-08-07 11:13:51
6
Lolita :
ولي عندو خمول الغدة الدرقية
2026-08-08 11:36:18
0
غروبية :
والله من كتر الأقاويل الواحد رايح يجن والوصفات والارشادات وكل دكتور بحكي بمفهوم شكل وماعدنا نعرف شو بدنا ناكل
2026-08-08 08:26:05
1
🅐.🅑_➋0➌0 :
مو نفس الدكتور قال الاكل البايت بيصير بكتيريا على ما اعتقد
2026-08-08 11:09:15
0
user81733376353740 :
بورك،فيك،دكتور
2026-08-07 11:40:28
1
Nidhal Jatan :
جمدت التوست اسبوع واخذت قطعتين رفع عندي السكر مع قليل من الكريمه لماذا؟
2026-08-08 07:13:33
0
vivianalbert539 :
دكتور ما اروعك يصير نسخن الرز
2026-08-07 19:36:21
0
زهره الفردوس 🌹 :
دكتور احسنت
2026-08-07 15:47:24
0
طيف الجنه :
🌹🌹
2026-08-07 17:31:24
0
khalida alsaegh :
عاشت ايدك 🥰
2026-08-07 10:45:11
1
طيف الجنه :
🌹🌹
2026-08-07 17:31:05
0
Hassanain Al Jameel :
يعني ناكل مال البارحه بالگوة
2026-08-07 12:25:36
0
fatima :
جزاك الله خير
2026-08-07 12:51:38
0
💫💜🪻🥀 mera 🥀🪻💜💫 :
ما انتم قولتو ان الرز والمكرونه لو باتت تصير بها بكتريا ضاره
2026-08-07 13:19:53
0
Khoukha Kiss :
يعني متل قصة الخبز المجمد هه
2026-08-08 18:17:45
0
Soussou :
شكرا
2026-08-07 13:02:15
0
ابو احمد البصراوي :
سلام عليكم دكتور إذا نخليها بالثلاجة للتبريد ماتتحول الى مادة سامة
2026-08-07 12:51:46
0
Nziha Na :
أنا بنظام الطيبات وآكل رز وبطاطا وتوست ووزني بينزل مع العلم قبل النظام كان وزني ثابت
2026-08-08 09:24:56
0
To see more videos from user @healthtips284, please go to the Tikwm
homepage.