@mamri_: الداخل: بدلًا من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض “أفضل اللقطات” فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. • إدارة العقل والمشاعر. أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركّز على “الآن”. • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب. تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. • الاستثمار في العلاقات. الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، ووجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل.

عيسي قندو :

اوعدنا يارب قول ءا ميين🥰

حفيد ⚔️ الركابي 9️⃣ 1️⃣ 1️⃣ ⚔️ :

بابي انكازي يا كبدي

عاشق⛓️ نور الجلال 🤭 :

ولا عشره تنفع ولا صحبه تدوم صاحب نفسك تلاقي نفسك

ابو عقرب :

الـمـفــــــيا 🥷

يونس محمد :

~[ÃƁ]~ :

طياره بتاع الرجال ✌️

المافيا ودابكر المسيري 🦅✌🏻🫡 :

شموخ

الفزعه اخو الاخوان🫡🥷🏿 :

الشامخ 🤘✌️

⛧☽ود حاج الشيوخ♛𓄂𓅃 :

تحياتي🫡

ادم عمر عبدالقران :

هادهي اخلامي بس والله

عيسي قندو :

اد ع لي ي عالم دعوةأربعين نفرمستجابة 🥰🥰

✨NoorUllah✨ :

أريد أيضًا العمل معكم يا رفاق🫶

عبود مريول مريول :

اوريد جيش تيوتا يتبعوني🥰🥰

عزو كرينك ًً ًً💛🖤💚☠️☠️ :

شاص يا حبيبي