@treinadorta: Quer treinar sem sentir dor e ainda ter resultados de verdade? 🔥 Muito maromba foca só em socar carga e esquece que articulação travada é a porta de entrada pra lesão. Esse movimento devolve sua mobilidade, fortalece a base e destrava o corpo pro treino pesado. Já salva pra testar no próximo treino e compartilha com aquele parceiro de academia que tá precisando disso! 💪🏼✨ #Fitness #mobilidade #treinofuncional #hipertrofia #saude

Treinador Thiago Alves

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Friday 07 August 2026 11:52:41 GMT

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Comments

elpidiofrancisco :

muito bom

2026-08-08 12:58:15

Seth :

Bacana.

2026-08-08 11:08:59

caamaf caamaf :

esse movimento excelente

2026-08-08 11:20:36

Rodrigo_borracheiro_investidor :

Top

2026-08-08 00:02:31

Maria Cristina Viannay de Abre :

VOU TENTAR

2026-08-07 20:51:12

Atala Santos Lima :

vou tentar fazer

2026-08-07 22:50:21

Cleide Soares Rodrigues :

2026-08-07 20:02:39

Pedro Paulo :

Show

2026-08-08 00:50:34

Romulo Roiz :

Top👏👏👏👏

2026-08-07 19:29:05

AntonioRubens Dias :

top

2026-08-08 01:11:40

sandra Takahashi :

quem ja quebrou o osso do pulso sera q da para fazer? 5anos atraz q quebrei ! trabalho normal ,alias depois de 4 meses voltei a trabalhar

2026-08-07 17:12:12

Lenita :

😇😇😇😇😇😇🥰

2026-08-07 18:53:18

malabim leão 🦁 e amigos :

👏👏👏

2026-08-07 21:59:51

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