Jota Fitness Coach
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Friday 07 August 2026 15:30:00 GMT
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Comments
Cuervo Blanko :
Yo hago PPL descanso, PPL decanso y así sucesivamente, y a pesar que trabajo en el campo y mi gasto calorico es alto estoy teniendo buenos resultados. No digo que sea la rutina más óptima pero sin duda es ópmita. además que el volumen de entreno diario se hace más liviano.
2026-08-07 18:51:59
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SEBASZZZ :
no j fit no son los mejores tus spplits el mejor es que a ti te guste
2026-08-07 18:39:21
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Sebastianmag :
Jota, me puedes recomendar una rutina de UL para una frecuencia 2 (4 días a la semana) llevo ya un mes en el gym haciendo PPL, pero el ir 6 días a la semana me está matando la adherencia
2026-08-12 20:23:40
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Velisse :
Cuantas series max en upper y lower?
2026-08-10 13:38:07
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damian :
y el Arnold split en q rango entra joyafit?
2026-08-07 15:57:03
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jarry&car :
pasa rutina de full body f3
2026-08-07 16:45:40
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Wilder Cardona :
Cuantas series semanales por músculo si hago U/L ?
2026-08-16 13:46:57
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RE_Yams :
Hola jotafit ✨
2026-08-07 17:06:51
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enny :
el ppl no esta mal si tiene un gym 24/7
2026-08-08 00:09:53
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Elías Peralta :
ppl hasta el final de los tiempos
2026-08-12 07:41:47
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JaiR :
Hola jota fit tengo una súper duda que tan bueno es el heavy duty puedes hacer un video sobre eso
2026-08-07 15:37:27
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Flancito. :
jotafit llevo 10 meses en el gym, y ciertamente no veo mucha mejora hasta recientemente que cambie un poco mis habitos alimenticios, veo más progreso pero sin embargo para el tiempo que llevo entrenando, la mejora que veo no se da a destacar tanto realmente, osea tuve un cambio, pero no es nada wow, tenía pensado hacer full body f3, pero no sé si me lo recomiendas, ya que estoy haciendo UL, me siento algo decepcionado de mi progreso pero pues por ahí vamos
2026-08-08 01:08:38
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Esteban96 :
5 a 6 días a la semana si les gusta ir a entrenar y ya, imagínense pagar 100 a 120mil mensuales para ir 3 a 4 veces a la semana, cerca del 70 al 90% de las personas que van a entrenar o lo hacen por gusto, por salud o por estética, muy pocos por competir, así que pues vayan a sacarle el jugo a lo que les guste y listo
2026-08-07 21:30:14
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Philips fit😶🌫️ :
hazme un split a mi
2026-08-07 20:05:50
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Bruno :
👌👌👌
2026-08-09 22:23:24
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