@flex_lab: 本当に一撃で前屈が変わる理由... 見返す時は保存、いいねとフォローもお願いします😆⁡ ********************⁡ 【出張レッスン】 📍東京出張パーソナル 8/30(日)9:00〜19:20 全10枠 🈵キャンセル待ち 📣キャンセル待ち登録はハイライト『東京出張』から 📍大阪出張パーソナル 次回未定 📣決まり次第ストーリーズにてご案内します 【通常レッスン】 📍名古屋 体験受付中・オンラインも有 視線を下に向けただけで 一気に前屈が深まったのは、 1993年の研究で、 視線を下に向けると、頸椎と腰椎の屈曲が促されることが報告されています☝️ この研究では、 上部だけが見えるメガネをかけて前屈、 その後下部だけがみえるメガネをかけて前屈すると、 後者の方がより柔らかくなったと言われています🙌 この話をここで終わりにしてしまわずに、 開脚などの前屈動作にも応用しましょう。 ⏬️⏬️ 例えば、 腰が丸くなりやすい人は、 視線を上に⤴️ 逆に腰が硬い人は、 視線を下に⤵️ (背中をターゲットにしたい場合) #腰 =================⁡ ストレッチから始めるパーソナルトレーニング🏃⁡ リラックスストレッチから、可動域開発の開脚パーソナルまでお任せください💪⁡ ⁡⁡ #開脚 #ストレッチ⁡ ---------------------- teamLab Body Pro アプリを使用しています。 【アプリダウンロード】 https://teamlabbodypro.onelink.me/WLCD/uapw0i47 【公式サイト】 https://www.teamlabbody.com/

下起亮次｜開脚トレーナー@Flex Lab

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Friday 07 August 2026 12:10:33 GMT