samvel
Region: KZ
Friday 07 August 2026 13:11:55 GMT
38987
1144
25
76
Music
Download
Comments
Глеб :
может отдых тольгк минуты нужен?
2026-08-08 20:23:40
0
👤 :
Ссылка на исследования? Источник информации?
2026-08-09 16:23:59
1
qwer :
потужный турник
2026-08-08 16:01:20
2
:
перезалив ?
2026-08-07 20:11:20
0
userdm7 :
а в зале?
2026-08-07 19:13:26
0
Velour💜 :
дай источник
2026-08-09 17:00:37
0
𝚖𝚊𝚐𝚣𝚑𝚊𝚗 :
1
2026-08-07 13:50:23
1
Снайпер :
идеально до полуотказа
2026-08-09 10:32:29
0
个Stay Hard乂 :
до отказа делать нет смысла, это дает только усталость (если ты конечно не пауэрлифтер)
2026-08-07 15:47:03
0
fogness :
а сколько подходов было сделано?
2026-08-07 16:15:56
0
V.CALISTENIC :
я думаю идеал до полу отказа
2026-08-07 14:48:56
0
Влад Минченко :
камон, а как организм тогда поймет, что нужно укреплять сухожилия, выстраивать волокна, усиливать синтез белка, если ты ему не даешь для этого условия. ВСМ ты слез с турника!?? Отказ это единственный стимул и сигнал для организма и гормоналки
2026-08-09 20:44:49
0
brat1k_burmaldat1k :
Я помню ты обратное говорил
2026-08-07 13:58:31
0
good_day :
может у них техника различалас?
2026-08-07 13:51:54
5
erassyl :
если делаешь до отказа нужно больше востоновление,а то до отказа это лучше
2026-08-07 14:20:29
5
azat_u08 :
зато мышцы у второго больше будут
2026-08-07 14:02:04
52
кароль stondaff2менменмен :
потому что у вторых в мышцах из за забива мышцы набивались глюгеном и они становились саркозплазменными,у первых миофибипелярные мышцы,эти мышцы куда круче потому что именно мышечные волокна растут и для более мощного роста нужно подтягиваться с весом
2026-08-08 08:32:12
0
To see more videos from user @smvl_p, please go to the Tikwm
homepage.
