1. Home
  2. Detail

@urdu.poetry813: tik tok team don't under view my video 💔🥀🖤#foryourpage #standwithkasmir #fyp #viralvideo #kashif_bhatti_salr

Urdu poetry👑💫
Urdu poetry👑💫
Open In TikTok:
Region: PK
Friday 07 August 2026 13:19:27 GMT
151
11
1
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

noor.writers03
Noor writer's :
🥰🥰🥰
2026-08-07 13:23:21
0
To see more videos from user @urdu.poetry813, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اخخخخخ يا شيرين 🥲
اخخخخخ يا شيرين 🥲
#PUBG #PC #TPP Ep.149 เอามาให้ 1 ไก่ครับขอบคุณที่เข้าชมกันนะครับ
#PUBG #PC #TPP Ep.149 เอามาให้ 1 ไก่ครับขอบคุณที่เข้าชมกันนะครับ
HUYÊN ƠI ĐẸP TRAI QUÁ😍 #bangaithientai #btranzu #channzyy #nyqueenteam #xuhuongtiktok #vairal
HUYÊN ƠI ĐẸP TRAI QUÁ😍 #bangaithientai #btranzu #channzyy #nyqueenteam #xuhuongtiktok #vairal


MERI Jan #froyoupage #trendingvideo #fypシ゚viral🖤tiktok☆♡🦋myvideo #🥰😍😍🤩🥰🥰😍😍😍😍
MERI Jan #froyoupage #trendingvideo #fypシ゚viral🖤tiktok☆♡🦋myvideo #🥰😍😍🤩🥰🥰😍😍😍😍
ปวดคอ บ่า ไหล่ อย่าปล่อยไว้ ! เช็กด่วน... ออฟฟิศซินโดรมภัยเงียบที่คนวัยทำงานต้องรู้ 💻✨ ​เคยไหม ? ปวดคอ บ่า ไหล่ หรือปวดหลังเรื้อรังจากการนั่งทำงานนาน ๆ อาจเป็นสัญญาณเตือนของ
ปวดคอ บ่า ไหล่ อย่าปล่อยไว้ ! เช็กด่วน... ออฟฟิศซินโดรมภัยเงียบที่คนวัยทำงานต้องรู้ 💻✨ ​เคยไหม ? ปวดคอ บ่า ไหล่ หรือปวดหลังเรื้อรังจากการนั่งทำงานนาน ๆ อาจเป็นสัญญาณเตือนของ "ออฟฟิศซินโดรม" ⚠️ ​🔍 ออฟฟิศซินโดรม คืออะไร ? ไม่ใช่แค่ชื่อเรียก แต่เป็นกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อจากการใช้งานซ้ำ ๆ และอยู่ในท่าเดิมนานเกินไป จนเกิด "จุดกดเจ็บ" (Trigger Point) ซึ่งหากปล่อยไว้อาจร้าวไปบริเวณอื่นและส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ ​4 สาเหตุหลักที่ทำให้มีอาการปวด 😫 ​1.การค้างอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ : เช่น นั่งพิมพ์คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ​2.ท่าทางที่ผิด: เช่น การก้มศีรษะเล่นมือถือเป็นเวลานาน ทำให้คอต้องรับน้ำหนักมากขึ้น อาจเกิดอาการปวดบริเวณคอ ​3.สภาพแวดล้อมไม่เหมาะสม: เช่น ตั้งจอคอมพิวเตอร์สูงหรือต่ำเกินไป หรือใช้เก้าอี้ที่ไม่เหมาะกับการนั่งทำงาน ​4.ร่างกายและจิตใจ: ความเครียดสะสมและการพักผ่อนไม่เพียงพอ ​ข้อแนะนำ ✅️ หัวใจสำคัญของการป้องกันและรักษา คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการขยับร่างกายเพื่อเปลี่ยนอิริยาบถ การจัดสถานที่ทำงานให้เหมาะสม (เช่น การตั้งจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่ในระดับสายตา) รวมถึงการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ​ทั้งนี้ หากท่านมีอาการปวดเรื้อรัง อาการชา หรืออาการปวดส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและประสิทธิภาพในการทำงาน แนะนำให้ท่านเข้ามาปรึกษาแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู เพื่อประเมินอาการและรับการรักษาอย่างตรงจุด ​ด้วยความปรารถนาดีจาก...ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู สภากาชาดไทย 🏥 📆 วันและเวลาทำการ (งานผู้ป่วยนอก OPD) - เปิดให้บริการในเวลาราชการ : วันจันทร์ - วันศุกร์ ☎️ ติดต่อสอบถาม/ นัดหมายบริการ ⏩️ คลิกที่ลิงค์หน้าโปร์ไฟล์ TikTok หรือคอมเมนต์ใต้โพสต์นี้ได้เลย 😊🏥 ​#ออฟฟิศซินโดรม #สุขภาพคนทำงาน #ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูสภากาชาดไทย #ดูแลสุขภาพ

About

Legal