Jorge
Region: ES
Friday 07 August 2026 13:28:22 GMT
11415
1111
36
26
Music
Download
Comments
Diploma :
No tengo poleas, sirve si hago press frances con el codo fijo para la cabeza larga?
2026-08-07 22:02:52
7
Gonzalo | Entrenador Online :
Cualquier extensión por encima de la cabeza, fácil
2026-08-07 13:39:18
3
Nothingham Prisa :
Haz un video asi con las búlgaras porfa, así tengo excusa para no hacerlas🤣🤣
2026-08-07 15:09:59
1
adrian :
entonces que ejercicios recomiendas para trabajar el triceps al completo?
2026-08-07 15:30:36
0
vivosimeloexiges :
Entonces me recomiendas quitar fondos en máquina para poner, extensión de Tricep?, esk ese día hago Press frances por detrás de la cabeza en banco inclinado también.
2026-08-07 17:15:52
1
Belén Tejas Frías :
Y el rollback?
2026-08-07 13:39:35
0
javi kujo :
a jacobo avestruz faltas de respeto las justas
2026-08-07 13:36:21
3
Dan Camacho :
es lo mismo hacer extension de tricep clásico y hacerlo por encima de la cabeza? me gusta meter los 2 jaja
2026-08-07 23:31:35
0
italo :
Ey sería divertido q subieras una de tus rutinas, para ver q dicen los fan mentzers al ver una rutina con más de 2 series por ejercicio
2026-08-08 02:41:48
4
sebas_roz.s :
Si solo hago extensión unilateral cuantas series semanales debería hacer?
2026-08-07 13:46:24
0
Kensius :
yo hago press francés y una extensión como la del vídeo que opinas
2026-08-07 13:49:07
2
crshs_ :
No acaba siendo más volumen de entreno? Tanto directo como indirecto con los presses de pecho x ejemplo
2026-08-07 13:37:46
0
joffrey_bz :
Mejor hagan fondos
2026-08-18 07:10:49
1
GriTeXz :
unas 8 series de extensiones no estaría mal no?
2026-08-29 17:51:52
0
𓆩𝐉𝐨𝐡𝐧.𝐥𝐲𝐫𝐢𓆪 :
Y si hago los 2, es una buena rutina?
2026-08-08 06:37:01
0
Diego :
entonces si el tricep es una prioridad verías algo normal hacer 5 series de una simple extensión con barra 2 veces por semana? la verdad siempre hice volumen bajo (-6sets) y pues ahorita ando experimentando subirle
2026-08-12 09:35:58
0
Gian :
Factos, siempre pensé eso mismo del JM press. Es un ejercicio que puede llegar a ser útil, pero sobrevalorado para la mayoría de los contextos en los que se usa debido a como en esos casos se termina por desplazar volumen efectivo donde generalmente más se necesita.
2026-08-15 11:52:15
1
javi kujo :
jorge tapea disc ya pesao
2026-08-07 13:31:40
2
Robert ¥ :
yo lo hago con cuerda, pero apoyado en la barra de la polea para la estabilidad
2026-09-08 07:52:33
0
To see more videos from user @sbased_jordi, please go to the Tikwm
homepage.
