@sbased_jordi: Si el setup no incluye 5 bancos 4 cinturones y 3 personas sujetandome y haciendo contrafuerza desde angulos distintos mi cerebro no querrá reclutar mis músculos 🥺🥺🥺. #gym #sbl #meseta #gymespaña

Pablo Saúl :

lo hago unilateral pq ya maxeo la máquina bro q sigue? hacer 30 repe?

dohwa :

yo lo hago unilateral porque lo siento mas comodo

GAME OVER :

puedes aplicar mas fuerza ( el músculo no entiende d peso yo sé ) pero en algo debe afectar o no se tu dime 😅

Arnal Creed :

por curiosidad solamente. ¿porque siento o sentimos más el tríceps en unilateral que en bilateral?

jonas :

En un ejercicio unilateral después de hacer un lado esperas 15-20 segundos para el otro? Yo hago eso porque dicen que el sistema nervioso está alterado o no sé que no?

RGold 666 :

🌹Varo🌹 :

y para los que se pregunten "para que sirven entonces": reducir la percepción de fatiga y corregir asimetrías. No da más hipertrofia

Eithmeg :

Y si tengo mas fuerza en un brazo que en otro?

Elgatoconboina :

lo hago porque llega el punto en qué peso menos que el peso que muevo 🕊️🕊️🕊️🕊️🐟

alexromedia18 :

Si hay un pequeño desbalance entre brazos cual es la mejor forma para tratar de igualarlos?

_quuiquee_ :

Pero también puede servir para corregir desbalance en los tríceps, pero la hipertrofia es igual en ejercicios bilaterales y unilaterales

daviidcrz19 :

podrias hacer un video sobre como entrenar correctamente el abdomen?

🦣 :

yo lo hago unilateral por los desbalances musculares

Kemuri. :

. :

brayan :

@JotaFit weyy

carlos :

[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]